Tahukah kamu kalau kesehatan seseorang lebih mudah terganggu karena isi pikiran mereka, bukan karena kegiatan berat yang dilakukan sehari-hari.
Sering kali manusia menyimpan terlalu banyak hal yang tidak berguna dalam pikirannya. Hal itu membuat kapasitas otaknya lebih penuh sehingga menimbulkan stres.
Stres tentu sangat bisa memengaruhi kesehatan tubuh manusia. Penderita stres biasanya menjadi lebih tidak produktif, hidupnya pun jauh dari kata bahagia.
Maka dari itu, untuk menghindari stres, kamu bisa melepaskan lima beban pikiranmu yang ada di bawah ini.
1. Memikirkan Hal-Hal Secara Berlebihan
Pikiran manusia memang suka memperumit hal-hal yang sebenarnya tidak serumit itu pada kenyataannya. Mulai sekarang belajarlah untuk tidak berpikir berlebihan mengenai suatu hal. Terutama perihal sesuatu yang hendak kamu lakukan.
Tidak perlu membuat dirimu setidak tenang itu hanya karena memikirkan apa yang akan terjadi nanti. Cukup lakukan dan lihat hasilnya saja.
2. Mengasihani Diri Sendiri
Dari pada mengasihani diri sendiri karena dirimu yang tidak melakukan hal-hal dengan baik, cobalah tingkatkan kemampuanmu agar jadi lebih baik lagi.
Seringnya terlalu banyak berpikir itu tidak membantu apapun. Yang perlu kamu lakukan adalah bergerak dan melakukan aksi untuk membawa dirimu menjadi lebih baik.
BACA JUGA: 3 Faktor Penyebab Stres, Salah Satunya dari Pekerjaan
3. Cemburu pada Orang Lain
Tidak akan ada habisnya kalau yang kamu pikirkan adalah orang lain. Berhenti merasa cemburu pada apa yang orang lain miliki dan alami. Ikut berbahagialah untuk mereka.
Dengan begitu pikiran cemburu kita akan memudar perlahan, bahkan bisa jadi motivasi untuk kita.
4. Pikiran Negatif
Hal-hal yang mencerminkan pesimistik dan negativitas lainnya sangat patut untuk dihempas dari dalam pikiran. Cobalah beralih pada hal-hal yang lebih positif.
Jadilah optimis dan lakukan macam-macam afirmasi yang bisa membuat harimu berjalan lebih menyenangkan.
5. Masa Lalu
Kita memang diharuskan banyak belajar dari masa lalu. Tapi kalau berlebihan, bisa mengganggu ketenangan hidup juga.
Daripada stres karena memikirkan berbagai penyesalan dan hal yang tidak sepatutnya terjadi di masa lalu, lebih baik lepaskan saja yuk. Kita ini hidup menuju ke masa depan, bukan untuk kembali ke masa lalu.
Itu dia lima hal yang seharusnya bisa kita hempas dari dalam pikiran. Semoga bisa membantu meringankan beban pikiranmu yang berat itu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
