People pleasure itu sebenarnya apa sih? People pleasure merupakan sebuah sikap yang membuat seseorang menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan dirinya sendiri. Hal ini memang dianggap sebagai orang yang menyenangkan, baik hati, dan suka menolong.
Namun, people pleasure juga bisa mengalami kesulitan terhadap dirinya sendiri. Ia jadi susah membela diri, tidak bisa menolak permintaan orang lain, bahkan sampai mengorbankan kebutuhan sendiri demi memenuhi kebutuhan orang lain.
Dilansir dari unggahan akun Instagram @studiodjiwa, orang yang menjadi people pleasure juga rawan mengalami stres, kecemasan, frustrasi, serta rasa marah.
BACA JUGA: Kenali 5 Tanda People Pleaser, Kamu Termasuk Salah Satunya?
Lalu, bagaikan cara agar kita bisa mengurangi sifat ini dalam diri kita? Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu ikuti untuk mengurangi sifat people pleasure.
1. Tetapkan batasan atau self boundaries
Tips pertama, kamu harus bisa menetapkan batasan terlebih dahulu terhadap orang-orang yang ada di sekitarmu. Jangan biarkan semua orang masuk dan mengambil sebagian besar waktu serta hidupmu. Sisakan ruang yang cukup untuk diri sendiri. Bijaklah dalam mengajak seseorang masuk ke dalam kehidupanmu.
2. Mulailah dari hal yang kecil
Tidak mudah memang menghilangkan sifat people pleasure dari diri kita. Namun, kamu bisa mencobanya dari hal-hal yang kecil, seperti menolak permintaan orang lain, menyampaikan atau mengungkapkan pendapat sendiri tentang sesuatu.
3. Tentukan tujuan dan prioritas pribadi
Tips selanjutnya, kamu harus memiliki tujuan dan prioritas pribadi, sehingga ketika ada orang lain yang meminta bantuanmu, kamu tidak perlu ragu untuk menolak jika itu memang tidak sejalan dengan tujuan dan prioritas yang sudah kamu tetapkan sejak awal.
BACA JUGA: 4 Mindset yang Harus Kamu Punya untuk Berhenti Menjadi People Pleaser
4. Bantulah jika memungkinkan
Mengurangi sifat people pleasure bukan berarti kamu harus berhenti total membantu orang lain. Kamu tetap harus membantu selagi kamu bisa dan tidak menganggu prioritas yang sudah kamu buat. Teruslah berbuat hal baik dengan tetap memperhatikan diri sendiri
Itulah empat tips yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi sifat people pleasure yang ada di dalam dirimu. Jangan ragu menolak sesuatu jika membuat dirimu sendiri tidak nyaman saat menerimanya.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
