Saat berpuasa, tubuh manusia mengalami kekurangan cairan tubuh. Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, maka tubuh akan menyerap kelembapan pada kulit sebagai cara untuk menjaga cairan tubuh akan terpenuhi.
Selain itu beberapa aktivitas ketika berpuasa juga menyebabkan efek samping pada kulit yang menjadi kusam dan gak cerah lagi, seperti tidur seharian dan bermalas-malasan selama puasa. Tentunya hal ini tidak ingin terjadi pada kulitmu bukan?
Untuk itu, ikuti tips yang dirangkum pada laman hellosehat.com serta halodoc.com untuk kulit agar tetap sehat dan glowing.
1. Perbanyak minum air putih
Saat berpuasa, maka asupan cairan berkurang. Agar terhindar dari dehidrasi, perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa. Hal ini juga berdampak pada kulit.
BACA JUGA: Patut Diketahui, Inilah 5 Manfaat Minum Air Hangat bagi Tubuh
Semakin kamu cukupi kebutuhan asupan air maka juga akan berdampak pada kelembapan kulit. Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kadar air yang banyak, seperti buah dan sayuran agar kulitmu senantiasa lembab gak kering.
2. Rutin gunakan produk skincare
Saat menjalani puasa ternyata kulit juga mengalami perubahan yang cenderung kering karena kurangnya asupan cairan. Untuk membantu kulit agar tetap sehat, gunakanlah skincare yang bisa melembabkan sesuai jenis kulit kamu.
Tidak lupa untuk menggunakan sunscreen karena paparan sinar matahari justru lebih berbahaya mengenai kulit yang rentan kering dan dehidrasi. Maka dari itu pastikan kamu tidak pernah absen dalam menggunakan sunscreen selama puasa ya!
3. Konsumsi makanan yang bergizi
Meskipun saat puasa, tetap pilih makanan yang bergizi untuk dikonsumsi. Seperti buah dan sayur yang banyak akan vitamin ketika berbuka puasa maupun sahur. Vitamin ini berguna untuk kulitmu sebagai perawatan alami dari dalam yang dapat mempercantik kulitmu.
4. Kurangi konsumsi produk olahan hewani
Saat berbuka puasa biasanya konsumsi minuman yang mengandung susu seperti es buah, es campur. Kamu biasa siasati dengan cara mengurangi kandungan susu dalam es tersebut. Tak lupa, produk hewani yang lain seperti telur yang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Untuk itu, kurangi konsumsi susu dan telur ini ya.
BACA JUGA: 4 Tipe Vegan, Sesuaikan dengan Kebutuhan Tubuhmu!
5. Menjaga kesehatan mata
Saat menjalani ibadah puasa, ada perubahan pola tidur bagi banyak orang. Seperti bangun pada waktu sahur. Beberapa orang bahkan mengalami kekurangan waktu tidur yang memicu timbulnya kantong mata hingga menghitam.
Untuk mengatasinya bisa dengan letakkan teh kantong pada area mata yang menghitam dan usahakan tidur selama 8 jam. Hal ini akan cukup membantu mempercantik wajah kamu.
Nah, itu tadi beberapa tips yang bisa kamu terapkan ketika ingin merawat kulit kamu selama puasa. Tentunya hal ini merupakan hal yang penting untuk dijaga agar tetap sehat dan cantik.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
