Setiap orang yang berada dalam fase menjalani hubungan bisa terkena risiko perselingkuhan. Selingkuh bisa dialami oleh siapa saja dan kapan saja.
Baru-baru ini kabar tidak mengenakkan datang dari selebriti tanah air yaitu Raffi Ahmad yang diterpa isu selingkuh dengan Mimi Bayuh. Dikutip dari suara.com kabar tersebut berawal dari viralnya video Raffi Ahmad yang sedang berlibur ke Jepang kepergok melakukan video call dengan wanita yang disinyalir adalah Mimi Bayuh.
Kasus perselingkuhan memang bukanlah hal yang sepantasnya untuk dilakukan. Sebab, seseorang yang diselingkuhi bisa mengalami luka yang berujung rasa trauma. Apabila terus-menerus dibiarkan bisa membuat keterpurukan yang lebih dalam. Terutama bagi mereka yang sudah membina rumah tangga, pasti akan berat sekali menghadapi rasa sakit hati akibat dari perselingkuhan pasangan.
Oleh sebab itu, perlunya untuk menghilangkan rasa trauma agar tidak sedih dan rasa sakit lebih dalam yang dirasakan, berikut cara menghilangkan rasa trauma akibat perselingkuhan pasangan yang dilansir dari klikdokter.com.
1. Sharing dengan orang terdekat
Jika kamu mengalami fase trauma pasca diselingkuhi, usahakan kamu memiliki kawan untuk berbagi cerita keluh kesahmu. Hal ini untuk membuat perasaanmu menjadi lebih plong dan tidak terasa penuh dan sesak.
Akan lebih baik jika kawan berbagi ceritamu tak hanya terbatas kepada cewek saja atau cowok saja, namun kamu bisa sharing kepada mereka dua-duanya. Hal ini untuk mendapatkan beberapa masukan serta sudut pandang yang berbeda sehingga kamu lebih bijak dalam menghadapi fase ini.
2. Curahkan perasaan pada sebuah karya
Beberapa orang jika memiliki masalah dalam hidupnya, mereka enggan untuk menceritakannya pada orang lain. Jika kamu yang menjadi salah satunya, kamu bisa juga kok menceritakan atau mencurahkan isi hati kamu malalui karya. Misalnya sebuah gambar, tulisan, lagu dan lain sebagainya.
3. Lakukan hobi menyenangkan yang sempat tertunda
Kamu bisa melakukan hobi yang sempat tertunda. Jika dahulu ketika bersama pasangan kamu tidak sempat atau dilarang untuk melakukan sebuah hobi, misalnya mengoleksi sesuatu, ngfans dengan artis K-POP atau yang lain, mulai saat ini kamu bisa melakukan hal menyenangkan tersebut. Tujuannya adalah dengan kamu melakukan kegiatan yang menyenangkan, kamu bisa melupakan rasa sakit yang kamu alami dengan cara dialihkan untuk menekuni hobi tersebut.
4. Jangan langsung mencari pengganti
Segala rasa sakit dan trauma pastinya membutuhkan waktu untuk sembuh dan pulih seperti sedia kala. Sembari dalam proses penyembuhan, hindari untuk mencari pasangan pengganti untuk dirimu.
Jika langsung berkomitmen dengan seseorang malah justru bisa berpeluang untuk mengulangi rasa sakit. Sebab, orang lain itu hanya akan menjadi pelarianmu karena hatimu belum siap sepenuhnya untuk menerima orang baru, sehingga bisa berdampak mengulangi kisah pahit yang sama.
5. Sayangi dirimu
Satu hal yang perlu kamu tahu, bahwa perselingkuhan akan tetap salah apapun motif yang mendasarinya. Jika kamu diselingkuhi, segera bangkit dan tak perlu sedih berlarut-larut karena masih banyak orang yang menyayangimu di luar sana. Kamu perlu untuk menyayangi dirimu sendiri karena hanya diri kamu yang tak pernah meninggalkan dalam keadaan apapun.
Itulah tadi 5 cara untuk menghilangkan rasa trauma akibat perselingkuhan pasangan. Kamu layak untuk bahagia!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
