Setiap orang pasti pernah merasa kesepian dalam menjalani kehidupan. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor terutama faktor usia. Seiring dengan bertambahnya usia, lingkup pertemanan akan semakin mengecil sehingga kita akan menghabiskan lebih banyak waktu seorang diri.
Apalagi jika belum ada pasangan yang bisa menjadi partner untuk bertukar cerita dan support system bagi kehidupan. Di lain sisi, masalah kesepian ini ternyata sangat kompleks karena jika dibiarkan terlalu lama maka akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan mental dan fisik.
Dilansir dari Harvard Heatlh Publishing, mereka yang mengalami kesepian berisiko menderita berbagai jenis penyakit seperti depresi, stroke, darah tinggi, hingga kematian dini. Tentunya kondisi ini akan sangat mengkhawatirkan jika tidak ditangani dengan tepat.
Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya? Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah memaksa diri agar bisa keluar dari jeratan kesendirian yang selalu menghantui. Bagaimana caranya?
Satu-satunya jalan yang bisa ditempuh adalah menantang diri sendiri untuk berusaha membangun pertemanan dengan orang baru seperti yang kita lakukan semasa kecil dulu.
Meskipun terkesan sulit untuk dilakukan, beruntungnya ada 4 tips penting untuk menjalin pertemanan di usia dewasa yang bisa kalian ikuti. Yuk simak selengkapnya.
1. Bergaul dengan orang yang sehobi dengan Anda
Cara paling gampang untuk menemukan teman baru adalah bergaul dengan orang-orang yang sefrekuensi dan memiliki hobi yang sama dengan Anda.
Hal ini akan membuat kalian lebih mudah membangun percakapan antara satu sama lain. Jika obrolan tersebut sukses, maka hubungan pertemanan akan terjalin secara tidak langsung.
Oleh sebab itu, pikirkan hobi yang Anda suka dan carilah komunitas atau perkumpulan dari orang-orang yang memiliki hobi yang sama dengan Anda.
Anda bisa memanfaatkan berbagai grup yang ada di media sosial untuk menemukan satu komunitas yang sesuai dengan selera Anda.
2. Buat peluangmu sendiri
Jika usaha Anda untuk bergabung dengan suatu komunitas tidak membuahkan hasil yang maksimal, maka inilah saatnya bagi Anda untuk menciptakan peluang secara mandiri.
Pikirkan satu ide menarik yang bisa membuat orang lain ingin bergabung dengan Anda untuk melakukan kegiatan tersebut. Beberapa rekomendasi ide simpel yang bisa kalian coba antara lain bermain game, pergi ke pantai, mengunjungi museum, belanja, hingga memasak.
3. Jangan lupa tersenyum!
Senyuman adalah senjata utama untuk menarik perhatian orang lain. Orang yang sedang tersenyum secara tidak langsung akan menimbulkan kesan hangat, nyaman, dan peduli dengan keberadaan orang lain di sekitarnya.
Jangan lupa untuk menyapa orang-orang yang sering Anda temui ketika berada di lingkungan rumah, tempat kerja, atau yang lainnya. Siapa tahu senyuman Anda adalah penyemangat bagi kehidupan orang-orang di luar sana, kan?!
4. Belajar menjadi pendengar yang baik
Orang-orang di usia 20 tahun ke atas cenderung membutuhkan sosok pendengar yang baik dalam hidup mereka. Jadi kemampuan untuk mendengarkan curhatan seorang teman adalah hal yang perlu ditingkatkan jika Anda ingin mendapatkan teman di usia dewasa.
Ketika seorang teman bercerita sesuatu pada Anda, pastikan untuk fokus terhadap mereka. Jangan lupa lakukan kontak mata dan sesekali memberikan respons terhadap curhatan mereka.
Nah itulah 4 tips menjalin pertemanan di usia dewasa yang bisa Anda ikuti. Jangan lupa diterapkan ya teman-teman!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
