Kesehatan mental yang sehat adalah kondisi ketika seseorang merasa dirinya bahagia, tenang dan mampu menyadari potensi yang ada dalam dirinya, orang dengan kesehatan mental yang sehat akan menikmati hari-harinya dengan penuh semangat dan menghargai orang lain yang berada di sekitarnya.
Sedangkan, orang dengan kondisi mental yang terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, cara berpikir dan pengendalian emosi yang cenderung mengarah kepada hal yang negatif. Tetapi, sebagian orang banyak yang tidak memperhatikan bahkan lupa dengan kesehatan mentalnya terutama seorang ibu.
BACA JUGA: Menurut Ilmuan Lakukan 5 Hal agar Tidak Mudah Lupa
Berikut ini adalah beberapa penyebab seorang ibu lupa dengan kesehatan mentalnya:
1. Memprioritaskan anak dan keluarga di bandingkan dirinya sendiri
Seorang ibu pasti akan meluangkan banyak waktunya untuk mengurus keluarganya, seperti membersihkan rumah, memasak, menjaga anak-anak dan masih banyak lagi. Ibu menjadikan anak-anak dan keluarganya sebagai prioritas utama dalam kesehariannya.
Sehingga ibu lupa untuk meluangkan waktunya untuk diri sendiri seperti untuk melakukan olahraga, makan makanan yang sehat, mengobrol dengan teman, tidur yang cukup ataupun support system lainnya.
BACA JUGA: 5 Tips Hemat Uang Ketika Mudik, Bawa Bekal dari Rumah!
2. Kesehatan mental yang tidak terlihat wujudnya
Ketika ibu mengalami sakit seperti umumnya seperti ketika sakit flu, sakit perut, atau demam mereka akan menyadarinya bahwa mereka sedang sakit, tetapi, ketika mereka mengalami kelelahan mental seringkali tidak tampak dari luar sehingga kebanyakan ibu tidak menyadarinya.
Bisa jadi orang lain melihat ibu sedang baik-baik saja padahal sebenarnya dia sedang mengalami kewalahan dengan apa yang mereka hadapi, namun, ibu sendiri sering menganggap hal itu hal yang biasa.
BACA JUGA: 4 Tips Jitu Memilih Frozen Food agar Berkualitas, Praktis dan Simpel!
3. Dituntut untuk terus tersenyum
Seorang ibu dituntut untuk terus terlihat baik-baik saja terutama di depan seorang anak, agar anak tidak mengkhawatirkannya, ibu akan menutupi kesedihannya dengan tersenyum demi untuk mewujudkan keluarga yang bahagia. Padahal, seorang ibu pun bisa tidak baik-baik saja, mengalami kondisi yang tidak stabil tetapi, mereka memilih untuk menutupinya dengan tersenyum seolah olah ia baik-baik saja.
Nah, jadi itulah beberapa penyebab seorang ibu lupa dengan kesehatan mentalnya, ketika ibu mengalami kelelahan mental cobalah untuk menyadarinya dan luangkan waktu untuk diri sendiri sehingga dapat memperbaiki kesehatan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
