Komedian Komeng viral karena komentarnya di postingan duka yang diunggah oleh rekannya Abdel Achrian. Sebelumnya diketahui Abdel dan keluarga sedang diselimuti kabar duka setelah anak sulung Abdel yang bernama Keissha Wulandari meninggal dunia. Komentar Komeng dianggap tak pantas oleh netizen karena dibalut humor. Namun ada pula netizen yang membela karena Komeng dianggap mencoba menghibur Abdel dengan candaannya. Benarkah humor bisa meredakan duka?
Penelitian yang dilakukan oleh Donna Wilson dari University of Alberta menyimpulkan bahwa humor bisa menjadi alat seseorang dalam menghadapi dan pulih dari duka. Meskipun terdengar tidak mungkin, humor dapat memiliki manfaat yang signifikan dalam menghadapi duka. Berikut adalah 5 manfaat humor dalam menghadapi duka:
1. Mengurangi Stres
Humor dapat menjadi alat yang efektif untuk mengurangi stres dalam menghadapi duka. Ketika kita tertawa atau tersenyum, otak kita menghasilkan endorfin, yaitu zat kimia yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Humor juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari emosi yang kuat akibat duka, memberikan kita jeda dari perasaan yang terlalu berat.
2. Mengurangi Ketegangan Emosional
Humor dapat meredakan ketegangan emosional yang muncul ketika kita menghadapi duka. Dalam momen-momen sulit, emosi kita sering kali terjebak dalam lingkaran negatif yang dapat memperburuk suasana hati kita. Namun, humor dapat memecah siklus tersebut dengan memberikan kita kegembiraan dan mengurangi intensitas emosi yang kita rasakan.
3. Meningkatkan Konektivitas Sosial
Duka seringkali membuat kita merasa terisolasi dan jauh dari orang lain. Namun, humor dapat menjadi alat yang efektif untuk menjalin koneksi dengan orang lain. Berbagi candaan bersama teman atau keluarga dapat mempererat ikatan sosial kita dan memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan dalam menghadapi duka.
4. Mengurangi Rasa Bersalah
Saat menghadapi duka, seringkali kita merasa bersalah karena merasa tertawa atau merasa bahagia di tengah-tengah kesedihan. Namun, humor dapat membantu mengurangi rasa bersalah ini. Humor dapat mengajarkan kita untuk merayakan kenangan yang lucu dan indah bersama orang yang kita cintai yang telah meninggal atau menghadapi situasi sulit. Ini bukanlah tanda kita tidak menghormati mereka, tetapi jadi cara lain untuk mengenang mereka dengan senyuman.
5. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik
Tertawa dan tersenyum dapat meningkatkan mood, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung. Dengan menggunakan humor dalam menghadapi duka, kita dapat memperkuat kesehatan mental dan fisik kita, sehingga kita dapat menghadapinya dengan cara yang lebih baik.
Dalam menghadapi duka, humor bukan berarti mengabaikan atau menghindari perasaan kita. Namun, humor dapat menjadi alat yang efektif untuk membantu kita menghadapi duka dengan cara yang lebih sehat dan bijaksana. Namun tentu saja hal ini tidak bisa berlaku ke semua orang. Masing-masing orang memiliki caranya sendiri dalam menghadapi duka, dan kita harus menghormati hal tersebut.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
