Saat sendiri sering kali timbul berbagai macam pikiran. Ada pikiran-pikiran positif, ada pula pikiran negatif yang kerap bikin kamu jadi bad mood atau jadi stres sendiri. Self-talk yang kerap dialami seseorang bisa dalam bentuk berbagai memori, baik yang indah maupun yang buruk. Atau bisa pula dalam bentuk pertanyaan-pertanyaan sebagai refleksi diri.
Nah, dalam artikel kali ini yang akan dibahas adalah beberapa tipe pertanyaan yang kerap muncul selama self-talk dan cuma bikin kamu stres. Apa saja contoh pertanyaan tersebut? Mari simak lebih lanjut.
1. “Kenapa harus aku yang mengalami ini?”
Pertanyaan seperti ini umumnya muncul ketika kamu mengalami kesedihan atau kekecewaan berat. Ada perasaan gak rela menerima kenyataan yang ada, dan merasa kalau hidup tuh gak adil.
Sangatlah manusiawi ketika kamu ingin menjalani hidup ini lurus-lurus saja tanpa ada masalah. Apa yang kamu mau bisa segera didapat, dan apa yang kamu rencanakan bisa terlaksana. Sayangnya, realitas gak seperti itu.
Berpikir bahwa di dunia ini hanya kamu yang sial dan mengalami kenyataan pahit selain bikin mood kamu tambah amburadul, juga gak akan menyelesaikan apa pun, lho. Jadi, apa pun kepahitan yang sedang dialami cobalah untuk berhenti playing victim. Kamu bisa, kok, mengubah keadaan.
2. “Apa tujuanku diciptakan di dunia ini?”
Pertanyaan ini bisa berdampak positif, tapi bisa pula malah bikin hidupmu tambah ruwet. Mempertanyakan tujuan hidup secara positif dapat membuat hidupmu jadi terarah. Kamu jadi tahu apa yang diinginkan dalam hidup ini, dan berusaha menjalani hidup dengan semaksimal mungkin.
Akan tetapi, kalau pertanyaan seperti ini dilontarkan saat kondisi mental sedang tidak baik-baik saja, maka bisa malah tambah stres. Kamu akan berpikir bahwa eksistensimu gak ada gunanya di dunia ini, dan pemikiran itu sangatlah berbahaya.
BACA JUGA: CEK FAKTA: Kuasa Hukum Ria Ricis Bongkar Surat Gugatan Cerai terhdap Teuku Ryan, Benarkah?
3. “Kenapa aku gak pernah bahagia?”
Mudah sekali melupakan berbagai kenikmatan yang sudah kamu miliki ketika mental sedang down. Pertanyaan seperti ini pun kerap muncul saat dirimu sedang ditimpa kesulitan yang terasa sangat menyesakkan dan seakan-akan gak ada jalan keluarnya.
Sebaiknya hindari pertanyaan ini saat sedang ada masalah, ya. Justru di momen inilah kamu mesti perbanyak daftar hal-hal baik apa saja yang sudah kamu miliki atau pernah dialami supaya mentalmu bisa bangkit kembali dan bukan malah tambah depresi.
Di antara hal yang bikin hidupmu jadi susah, adalah self-talk negatif. Termasuk jenis pertanyaan-pertanyaan seperti tadi. Jadi, sebaiknya dihindari, ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
