Kehidupan yang bahagia adalah harapan dan tujuan yang diinginkan oleh hampir semua orang. Namun, terkadang banyak orang merasa tidak bahagia dengan kehidupan yang mereka jalani saat ini. Meski terkadang sulit untuk menentukan penyebab pasti dari ketidakbahagiaan tersebut, tapi ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi kebahagiaan seseorang.
Berikut 5 penyebab umum yang kerap menjadi alasan mengapa kamu belum bahagia dengan kehidupanmu saat ini. Masih suka membandingkan dan muncul perasaan tidak puas.
1. Terlalu banyak membandingkan diri dengan orang lain
Salah satu penyebab paling khas ketidakbahagiaan adalah terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain. Apalagi di dunia sosial media, terkadang sangat mudah untuk merasa tidak cukup baik atau bahkan rendah diri ketika melihat kehidupan orang lain yang tampaknya lebih sempurna.
Namun, perlu diingat bahwa apa yang dilihat di media sosial seringkali hanyalah potongan-potongan terbaik dari kehidupan seseorang. Semua itu tidak benar-benar mencerminkan keadaan yang sebenarnya secara keseluruhan dalam hidup mereka.
2. Tidak mengejar tujuan yang bermakna
Tidak memiliki tujuan yang bermakna dalam hidup juga bisa jadi penyebab ketidakbahagiaan. Ketika tidak tahu apa yang ingin dicapai atau dikejar dalam hidup, kamu cenderung merasa kehilangan arah dan tidak memiliki arti dalam hidup. Oleh karena itu, sangat penting untuk menetapkan tujuan yang bermakna dan mengambil tindakan untuk mewujudkannya.
3. Merasa tidak puas dengan keadaan saat ini
Masih suka merasa tidak puas dengan keadaan saat ini? Bisa jadi mindset semacam inilah yang menyebabkan ketidakbahagiaan. Kamu mungkin terlalu fokus pada apa yang belum dimiliki atau dicapai hingga tidak merasa bersyukur atas apa yang sudah ada saat ini. Oleh karena itu, penting untuk belajar bersyukur dan merasa puas dengan apa yang sudah dimiliki.
BACA JUGA: CEK FAKTA: Kuasa Hukum Ria Ricis Bongkar Surat Gugatan Cerai terhdap Teuku Ryan, Benarkah?
4. Terjebak dalam rutinitas yang monoton
Terjebak dalam rutinitas yang monoton ternyata juga bisa menjadi penyebab perasaan tidak bahagia. Jika terus-menerus melakukan hal yang sama setiap hari tanpa ada variasi atau tantangan baru, maka kamu akan merasa bosan dan tidak bergairah dalam hidup. Jadi, cobalah melakukan hal-hal baru dan memperkenalkan variasi dalam hidup.
5. Tidak memiliki hubungan sosial yang kuat
Koneksi sosial yang kuat juga merupakan faktor penting sebuah kebahagiaan. Merasa terisolasi atau kesepian dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik. Jadi, bangunlah hubungan sosial yang sehat dengan orang-orang yang kamu sayangi. Tidak ketinggalan, buat dirimu terhubung dengan komunitas atau kelompok yang memiliki minat yang sama agar harimu semakin hidup.
Itulah tadi kelima hal yang sering memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang. Namun, dengan menyadari dan mengatasi faktor-faktor, setidaknya kamu bisa meminimalisir atau bahkan mengatasi perasaan tidak bahagia yang mungkin muncul.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
