Ketika pasangan terlibat dalam sebuah perselingkuhan, dunia serasa hancur. Dalam situasi yang memilukan ini, penting bagi korban perselingkuhan untuk mencari solusi yang efektif demi memperbaiki hubungan dan memulihkan kepercayaan yang hilang.
Dalam buku "Infidelity: A practitioner's guide to working with couples in crisis" karya Dr. Shirley Brown ada beberapa hal yang yang bisa dilakukan ketika mengetahui pasangan selingkuh.
BACA JUGA: 4 Hal Penting yang Perlu Dinormalisasi dalam Kehidupan, Laki-laki Boleh Menangis
1. Mengelola Emosi
Langkah pertama adalah mengelola emosi yang muncul setelah mengetahui pasangan selingkuh. Rasa marah, kecewa, jengkel dan sedih adalah hal yang wajar. Meskipun demikian, mengelola emosi tersebut dengan bijaksana agar tidak membuat hubungan semakin rumit.
2. Tetap logis ketika berkomunikasi
Komunikasi yang terbuka dan jujur merupakan kunci dalam mengatasi perselingkuhan. Pasangan wajib berbicara secara terbuka tentang perasaan dan kebutuhan masing-masing. Ini akan membantu membangun kembali kepercayaan dan memperbaiki hubungan. Jika perselingkuhan terjadi, anda harus tetap logis jangan sampai dikuasai oleh emosi dan perasaan sesaat yang bisa membuat lalai.
BACA JUGA: 4 Cara Menjadi Orang yang Tidak Mudah Panik, Penasaran untuk Mencoba?
3. Menerima konsekuensi
Pasangan yang melakukan selingkuh, harus mengakui kesalahannya dan menerima apapun konsekuensi atas tindakan tersebut. Hal ini adalah langkah penting dalam memulihkan kepercayaan dan membangun kembali hubungan.
4. Menjaga Keterbukaan
Setelah perselingkuhan terungkap, setidaknya seseorang telah mengenal "tabiat" pasangannya. Jika anda ingin melanjutkan hubungan perlu membangun kesepakatan ulang dan penuh keterbukaan dalam hubungan. Pasangan harus saling membagikan informasi tanpa merahasiakan sesuatu, karena rentan merusak kepercayaan yang sedang dibangun.
5. Konseling atau terapi
Saat ini sudah banyak bermunculan konseling untuk isu keharmonisan hubungan, bahkan ada juga konselor laki-laki yang khusus menangani laki-laki yang selingkuh. Mereka menyebutnya sebagai Aliansi Laki-laki Baru yang telah "bertobat" dari menyakiti pasangan. Psikolog bisa membantu pasangan untuk memahami akar permasalahan, meningkatkan komunikasi, dan memperkuat ikatan emosional.
BACA JUGA: 4 Hal Penting yang Perlu Dinormalisasi dalam Kehidupan, Laki-laki Boleh Menangis
6. Memberikan Waktu
Memperbaiki hubungan yang terlanjur ada luka batin membutuhkan waktu dan kesabaran. Pasangan perlu memberikan waktu untuk proses penyembuhan dan tidak terburu-buru dalam mengharapkan segalanya kembali normal dengan cepat.
7. Membangun Kepercayaan
Langkah terakhir adalah membangun kembali kepercayaan yang hilang. Itupun jika memungkinkan, karena setiap orang memiliki hak untuk memutuskan kapan akan mengakhiri suatu hubungan dengan seseorang.
Itulah 7 langkah yang dapat dilakukan ketika mengetahui pasangan selingkuh. Tentu Hal ini membutuhkan kesetiaan, konsistensi, dan kerja sama dari kedua belah pihak. Proses ini akan memakan waktu dan komitmen untuk mencapai hubungan yang lebih kuat dan sehat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
