Negativitas adalah kondisi dimana seseorang akan merasa kalau hidupnya itu hancur, tidak berdaya, dan menganggap kalau keinginannya tidak ada yang terpenuhi. Orang yang negativitas sama halnya dengan orang yang pesimis dan tidak percaya diri, hal ini bermula ketika orang tersebut mendapatkan kritik secara terus menerus, tiada henti dan hanya mematikan bukan menghidupkan.
Lama dalam kondisi seperti ini jelas tidak baik karena bisa membunuh produktivitas dan hanya mematikan semangat, parahnya jika terlalu lama bisa mendatangkan stres. Oleh karena itu, penting kiranya untuk bisa keluar dari nuansa negativitas dan tetap mengontrol diri agar bisa terus semangat dalam menghadapi berbagai cobaan hidup.
Menyadur dari akun instagram @pikiran.terbuka, berikut ini setidaknya ada tujuh jenis negativitas yang harus kamu hindari.
1. Perfeksionis
Mencoba untuk mencapai sesuatu yang tidak realistis (perfeksionis) itu hanya akan membuat kamu merasa kekurangan atau tidak puas. Ketika kamu menetapkan standar tinggi terhadap berbagai hal yang kamu miliki, akan membuat kamu merasa depresi, cemas hingga gangguan makan. Terlebih kamu tidak akan merasakan kebahagiaan pada diri kamu sendiri.
2. Menghakimi diri sendiri dan orang lain
Ketika kamu terbiasa mengkritik atau menilai orang lain atau diri kamu sendiri, kamu hanya akan fokus pada sisi buruk dari segalanya. Mengkritik diri sendiri atau orang lain tidaklah masalah, selama kritik tersebut sebagai ungkapan untuk membuat diri atau orang lain bisa berkembang. Tetapi jika kritik itu hanya membuat kamu terpuruk tentu itu perlu kamu hindari.
3. Keraguan
Keraguan pada diri sendiri mengakibatkan situasi akan mengambil alih hidup kamu. Hal yang mesti kamu lakukan untuk sebisa mungkin percaya pada dirimu dan semua keputusan yang telah kamu ambil. Keraguan bisa muncul kapan saja, akan tetapi jika itu dibiarkan tentu bisa melumpuhkan kamu juga.
4. Bersasumsi yang terburuk
Jika kamu terus-terusan bersasumsi yang buruk, maka kamu juga akan menarik hal yang serupa. Justru kamu mesti membentuk pikiran kamu dengan hal yang positif hingga percaya akan menjadi suatu kenyataan. Tetapi dengan catatan membentuk pikiran yang realistis juga.
5. Kekhawatiran
Mau sebanyak apapun kamu khawatir tentu tidak akan merubah situasi atau kenyataannya. Jadi kamu mesti bisa fokus hanya untuk mengubah sikap/respon diri kamu saja. Kekhawatiran atau biasa juga disebut dengan overthinking merupakan salah satu hal yang terlalu menggunakan banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara merugikan serta berupa ruminasi dan khawatir.
6. Mengeluh
Semua orang tentu bisa mengeluh, tetapi tidak banyak orang yang bisa menerima kenyataan dan bertanggung jawab dengan mencari solusi. Kamu tidak bisa bisa menghadapi masalah yang kamu hadapi jika kamu hanya bisanya mengeluh. Justru mengeluh hanya bisa memperburuk kamu saja.
7. Mencoba mengendalikan segalanya
Tidak semua hal di dunia ini dapat kamu kendalikan, kamu perlu menerima fakta tersebut jika mau bebas dari kekecewaan. Hal yang bisa kamu lakukan bagaimana reaksi kamu atas apa yang tidak bisa kamu kendalikan, tentunya kamu tidak akan memaksakan diri kamu jika memang tidak sanggup melewatinya.
Nah, itulah tujuh jenis negativitas yang perlu kamu hindari karena bisa saja akan memperburuk kamu saja jika terlalu lama bersemayam dalam diri kamu. Artinya kamu akan sulit berkembang dan justru memperburuk keadaan kamu saja.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
