Body image merupakan bagaimana seseorang melihat diri sendiri dalam pikirannya baik berupa apa yang dilihat terkait penampilan, asumsi atau pandangan secara umum serta bagaimana seseorang mampu merasakan serta mengontrol tubuhnya.
Masing-masing orang mampu menilai atau berpandangan terhadap dirinya sendiri baik hal tersebut dipandang negatif atau positif. Tak sedikit orang, yang selalu minder atau tidak percaya diri hingga membandingkan dirinya dengan orang lain. Mereka yang mangalami body image negatif, selalu merasa bahwa penampilan mereka tidak sesuai apa yang diharapkan oleh orang disekelilingnya.
Jika kamu kerap merasa demikian, kamu perlu menumbuhkan body image positif. Lantas bagaimana cara menumbuhkan body image yang positif? Melansir dari hellosehat, inilah beberapa cara untuk menumbuhkan body image positif.
1. Tumbuhkan sikap positif
Menumbuhkan sikap positif adalah hal yang penting untuk dilakukan. Perlu diketahui jika orang yang selalu berpandangan negatif, maka akan cenderung selalu membandingkan, perfeksionis, dan bisa menghakimi terhadap diri sendiri maupun orang lain. Oleh sebab itu, pentingnya membangun sikap yang positif sehingga bisa menerima kekurangan maupun kelebihan yang terdapat pada diri.
2. Perbaiki kepecayaan diri
Rasa kepercayaan diri akan muncul jika kamu berpandangan positif terhadap kepribadianmu. Sehingga akan membuat orang lain merasa nyaman dengan kehadiran kamu.
Oleh sebab itu, hindari insecure yang selalu memandang diri negatif. Ketika kamu mampu memperbaiki kepercayaan diri dengan baik, maka bisa membawa rasa nyaman terhadap diri.
BACA JUGA: Jalan-Jalan Sendiri, Why Not? Inilah 3 Manfaat Solo Traveling
3. Fokus pada bagian yang kamu suka
Pentingnya menghargai setiap bagian anggota tubuh. Hal ini dimaksudkan agar kamu bisa tampil percaya diri. Selama ini banyak orang hanya memfokuskan pada bagian tubuh mereka yang dianggap kurang, sehingga menyurutkan kepercayaan diri.
Mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut. Mulailah untuk melihat diri sendiri secara kesatuan sehingga kamu bisa melihat bagian tubuh atau hal lain yang terdapat pada diri yang bisa kamu hargai.
4. Perkuat emosi dalam menghadapi orang lain
Untuk membangun body image positif, kamu harus bisa mengendalikan emosi atau menjaga perasaan terhadap perkataan orang lain. Kamu bisa mulai bergaul dengan orang yang positif sehingga bisa membuatmu merasa nyaman dan terhindari dari berbagai ucapan negatif yang bisa menyurutkan kepercayaan diri kamu. Bergaul dengan orang yang positif akan membawamu pada rasa percaya diri serta lebih dihargai.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika ingin menumbuhkan body image positif. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
