Menjalani kehidupan di dunia ini bisa dibilang gampang-gampang susah. Perjuangan dan tantangan hidup merupakan suatu hal yang tak bisa dihindari, sehingga perlu tetap mengontrol diri agar bisa semangat dalam berjuang demi mencapai suatu tujuan. Dalam berjuang penting kiranya memiliki rencana dan persiapan untuk melalui berbagai tantangan hidup yang ada. Namun rencana yang disusun kerap kali ada saja yang biasa mengganggu dan bisa jadi penghambat.
Sematang apa pun rencana yang kamu buat, kamu akan kehilangan selera untuk melakukannya ketika rasa malas itu datang. Alhasil, bukannya melakukan rencana yang sudah kamu susun, justru kamu malah rebahan seharian.
Terlebih dari itu, sebenarnya ada banyak hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi rasa malas, tetapi penting terlebih dahulu untuk mengetahui penyebab rasa malas itu seperti disadur dari akun Instagram @mudahbergaul.
1. Malas karena bosan
Ketika kamu malas melakukan sesuatu karena rutinitas kamu yang monoton. Contohnya: kuliah, sekolah, kerja, dan rutinitas monoton lainnya. Rutinitas inilah bisa saja sewaktu-waktu dapat membuat kamu merasa malas karena bosan.
Solusi yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya, dengan mendekor ruang belajar atau tempat kerja agar memiliki suasana baru, selanjutnya sesekali berikan reward untuk diri sendiri kalau habis beraktivitas.
2. Malas karena takut gagal
Ketika kamu melakukan sesuatu karena tidak yakin terhadap diri kamu sendiri dan kamu takut gagal. Solusi mengatasinya, yakni coba saja dulu, hasil tidak ada yang tahu, yang penting kamu sudah berusaha dulu. Selanjutnya minta dukungan dari orang lain biar kamu bisa yakin untuk melakukannya.
3. Malas karena banyak kerjaan
Ketika kamu malas melakukan sesuatu karena banyak yang harus kamu kerjakan. Ini biasa terjadi karena kamu ingin menyelesaikan tugasmu yang banyak itu, dan merasa malas untuk melakukan yang lain. Mengtasi ini cobalah untuk cicil pekerjaan kamu dan tidak usah langsung diselesaikan semua. Mulai dari yang paling gampang dulu, atau bisa juga mulai dari yang paling susah, senyamannya kamu sajalah.
4. Malas karena kondisi kesehatan mental
Ketika kamu malas mengerjakan sesuatu karena mental kamu yang lagi down. Sebagai contoh kamu lagi banyak masalah, patah hati, ataupun berduka. Solusi mengatasinya, yakni me-time, journaling, meditasi, curhat, dan bisa juga konsultasi ke profesional.
5. Malas karena seseorang
Ketika kamu malas mengerjakan sesuatu karena ada seseorang yang kamu tidak suka atau karena lagi ada masalah dengan dia. Cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi, cobalah untuk fokuskan pikiran kamu ke kewajiban dan tanggungjawab yang perlu kamu selesaikan, jangan ke orang itu.
Nah, itulah setidaknya lima penyebab rasa malas dan cara mengatisinya. Sesekali malas tidaklah masalah-masalah amat, mungkin saja kamu lagi memang butuh waktu untuk istirahat. Tetapi jika keseringan malas dan kamu tidak mampu mengontrol kemalasanmu itu jelas juga tidak baik karena dapat menghambat proses perkembangan hidup kamu.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
