Naluri manusia bisa saja merasakan kesepian jika tinggal sendirian, baik karena disebabkan dengan pekerjaan maupun hal lainnya.
Sendirian bisa juga terjadi karena sudah berpisah dengan keluarga, terlebih bagi mereka yang belum memiliki pasangan hidup, sehingga kondisi ini bisa mengakibatkan perasaan tidak enak.
Manusia sebagai makhluk sosial tentu selalu butuh orang lain yang bisa berpengaruh dalam proses perkembangan hidup seseorang. Namun apalagi seseorang terpaksa hidup sendirian, maka masalah seperti stres dan perasaan ingin memiliki teman hidup tentu bisa menghantui sewaktu-waktu.
Untuk itulah penting kiranya bisa merasakan kenyamanan dan kebahagiaan walaupun hidup dalam situasi sendirian. Menyadur dari akun Instagram @pikiran_terbuka, berikut ini setidaknya ada empat rahasia untuk nyaman saat sendirian.
1. Kenali kekuatan kesendirian (solitude)
Cobalah kenali kekuatan kesendirian kamu dan kemudian refleksikan pada saat kamu sendirian agar bisa merasakan kenyamanan.
Berada dalam situasi kesendirian tidak selamanya berdampak buruk dan membuat kamu merasakan kesepian, dan salah satu caranya dengan mengenali kekuatan kesendirian kamu (solitude).
Sebenarnya ada banyak manfaat dari solitude itu, seperti ruang untuk refleksi dan introspeksi diri, menumbuhkan kreativitas dan ide baru, serta dapat menjadi momentun istirahat dan menemukan kedamaian batin.
2. Kembangkan kesadaran diri
Kesadaran diri amat penting dimiliki setiap manusia dan patut untuk dikembangkan. Kesadaran diri ini merupakan salah satu kemampuan seseorang dalam memahami perasaan, pikiran, serta evaluasi diri.
Hal itu akan membantu seseorang dalam memahami kekuatan, kelemahan, dorongan, hingga nilai yang ada dalam dirinya sendiri dan juga orang lain.
Kesadaran diri ini akan merefleksi diri dan dengan terhubung dirimu, seperti latihan mindfulness untuk self-awareness, jurnal pemikiran, perasaan, aspirasi kamu, serta sisihkan waktu khusus untuk refleksi diri.
3. Mencari kebahagiaan saat sendirian
Mencari kebahagiaan saat sendirian bisa berbeda-beda dari setiap orang. Hal ini tentunya penting kamu lakukan agar bisa terhindar dari kesepian.
Cobalah untuk membiasakan melakukan aktivitas yang kamu senangi, dengan melakukan hobi yang membuat kamu bahagia, jelajahi minat baru atau passion lama, dan lakukan solo date ke bioskop atau taman, serta berbagai aktivitas lainnya.
4. Kembangkan pikiran terbuka
Pikiran terbuka jelas amat penting dimiliki setiap manusia, karena dengan begitu ia mampu melihat persoalan ataupun perubahan secara terbuka dan objektif. Artinya ia mampu melihat sesuatu dari sudut pandang yang positif.
Cobalah kamu miliki mindset yang haus akan pertumbuhan, seperti cari kesempatan untuk belajar hal baru, baca buku tentang self-improvement, dan ikuti workshop atau kelas online.
Nah, itulah setidaknya ada empat rahasia untuk nyaman saat sendirian. Sebagai tambahan beberapa syarat lain agar bisa merasa nyaman saat sendirian, seperti latihan self care, habiskan waktu sendirian di alam, dan menjalin hubungan yang bermakna.
Sebagai kesimpulan, cobalah kenali kekuatan batin kamu lewat kesendirian dengan menikmati solitude, sebagai ruang mengisi energi kembali, dan mulai perjalanan self-discovery kamu hari ini untuk mencapai potensi penuh dirimu.
