Apakah kamu merasa bahwa selama ini lingkungan kerja kamu justru sering memicu stres? Hal ini tentu tidak baik. Kita harus bisa menciptakan lingkungan kerja yang sehat mental agar kita bisa bekerja secara optimal.
Melalui unggahan akun Instagram @studiodjiwa beberapa waktu yang lalu, disebutkan bahwa kehidupan orang dewasa sekitar 80-90% dihabiskan untuk bekerja. Bekerja tentu bukanlah hal yang asing bagi semua orang.
Kita semua pasti akan bekerja sesuai dengan karier dan waktu masing-masing. Pertanyaannya adalah di tengah segala proses pekerjaan yang kamu lakukan itu, apakah kamu merasa bahagia atau justru sebaliknya?
Jangan sampai kamu lebih memilih zombie apocalypse daripada berangkat ke tempat kerja! Bagi para pencinta anime, tentu tidak asing lagi dengan istilah zombie apocalypse. Jangan sampai kamu seperti pekerja di anime ‘Zom 100’ yang lebih senang dengan adanya zombie apocalypse daripada harus berangkat ke kantor.
Salah satu penyebab ketidaksenangan berangkat ke tempat kerja dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Masih dari sumber yang sama, berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan dan terapkan agar tetap bahagia saat bekerja dan berada di tempat kerja.
1. Menjaga keseimbangan
Hidup yang sehat adalah hidup yang seimbang. Bekerja memang penting, tetapi istirahat tentu tidak kalah penting! atur pola hidupmu sehari-hari agar lebih seimbang antara satu dengan yang lainnya. Sesuatu yang berlebihan itu tentu saja tidak baik.
2. Santai sejenak
Hidup jangan terlalu tegang dan terus berlari. Ada kalanya kita perlu bersantai sejenak untuk istirahat dan mengambil napas sebelum kembali mengejar target. Terkadang kita juga perlu bercanda dan rileks sejenak agar stres kita dapat terkelola dengan baik.
3. Melakukan kegiatan yang positif
Beberapa contoh kegiatan positif antara lain membantu sesama, berolahraga, jalan-jalan atau travelling, melakukan hobi, mendengarkan lagu, serta lain sebagainya. Semua hal ini dapat membantu kita ketika kita merasa penat dan lelah.
4. Sadar akan hak
Setiap kewajiban pasti dilengkapi dengan haknya masing-masing. Kita wajib bekerja sesuai dengan aturan, begitu pula orang lain. Kita harus mempelajari apa saja hak dan kewajiban kita sehingga kita bisa menjalani hidup yang seimbang.
Itulah empat hal yang bisa kamu lakukan untuk tetap bahagia ketika sedang bekerja.
