Meal preparation atau yang lebih sering disebut meal prep adalah proses mempersiapkan makanan yang mana dilakukan mulai dari mempersiapkan bahan masakan, menu hingga mulai memasaknya dan menyimpannya dalam jumlah banyak sehingga dapat dimakan di keesokan harinya. Sebagai anak kos yang memiliki banyak kegiatan, melakukan meal prep adalah hal yang memudahkan guna menunjang kegiatan perkuliahan.
Dilansir dari laman Harvard T.H. Chan School of Public Health, berikut beberapa keuntungan yang kamu dapat dari aktivitas meal prep:
BACA JUGA: 5 Penyebab Skin Barrier Rusak dan Cara Mengatasinya
1. Membantu menghemat anggaran makan
Biaya untuk makan adalah hal yang tidak bisa dipisahkan dari pos keuangan. Akan selalu ada budget yang tidak terpisahkan saat menulis dan mencatat pengeluaran sehari-hari. Bagi kamu yang mulai masuk jenjang perkuliahan tidak ada salahnya lho memulai untuk mempersiapkan meal prep.
Hal ini dapat membuat kantongmu lebih hemat dan uang yang disimpan dapat digunakan untuk membeli kebutuhan yang lain sebab anggaran pengeluaran untuk makan sudah terjamin aman. Otomatis kamu tidak perlu merasa khawatir harus mempersiapkan uang lebih guna membeli atau jajan saat di luar.
2. Menghemat waktu
Berbeda dari masak biasa, ketika melakukan meal prep kamu akan lebih mampu menyimpan waktu sebab kamu tidak perlu mulai masak dari awal. Kamu cukup mengeluarkan makanan dari masakan yang sudah kamu masak. Dibandingkan mempersiapkan makanan dari awal melakukan meal prep dapat menghemat waktu dua kali lebih banyak di kegiatan sehari-hari.
BACA JUGA: 4 Cara Efektif untuk Menumbuhkan Minat Membaca Buku, Newbie Wajib Coba!
3. Cocok digunakan untuk diet
Ketika sedang mengalami diet tentu akan ada makanan yang kandungan dan porsinya kamu kurangi. Bila makan di luar tentu kamu tidak bisa melakukan banyak request kepada ke penjual seperti mengurangi gula pada minuman atau makanan.
Melakukan meal prep artinya kamu dapat mengatur makanan seperti apa yang akan masuk ke perutmu. Kamu dapat memilih sendiri jenis-jenis daging atau sayuran yang kamu suka sesuai selera dan kandungan yang baik untuk mendukung program diet yang kamu jalani.
4. Menghindarkan dari rasa lelah saat hendak memilih menu harian
Memasak bisa jadi ajang menyenangkan untuk belajar membuat menu yang disuka. Namun sebagai anak kos yang waktunya sebagian besar tersita untuk melakukan tugas memasak di pagi hari lumayan menyita energi yang pada akhirnya pengalaman masak bukan lagi menyenangkan malah memberatkan.
Oleh karena itu membuat meal prep dapat membantumu menghindari lelah karena sudah mempersiapkan segala rupa kebutuhan makan di waktu lebih awal.
Itu dia 4 manfaat yang dapat kamu rasakan dari kegiatan meal prep sebagai mahasiswa. Selamat mencoba ya!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
