Di tengah hiruk-pikuk dunia akademik dan kesibukan dalam berbagai organisasi, seringkali kita lupa untuk meresapi momen penting dalam hidup kita: me time. Mungkin kamu adalah seorang mahasiswa yang berjuang mengejar nilai terbaik dan aktif dalam berbagai kegiatan kampus, atau mungkin kamu seorang profesional muda yang sibuk meraih sukses karier.
Tak peduli di mana kamu berada, fokus pada pencapaian akademik dan kontribusi organisasi adalah hal yang sangat baik, tetapi jangan lupakan bahwa merawat diri dan memberi waktu untuk me time adalah kunci untuk menjaga keseimbangan hidup yang sehat.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi betapa pentingnya menjaga keseimbangan antara fokus akademik dan organisasi dengan memberi diri kita kesempatan untuk meresapi momen pribadi yang berharga.
BACA JUGA: 3 Pertanyaan yang Bikin Relationship Makin Sehat, Cek Sekarang!
1. Pikiran dan fisikmu butuh keseimbangan
Pikiran dan fisik adalah dua aspek kunci dalam keberhasilan dan kesejahteraan kita. Pikiran yang sehat memberi kita kejernihan mental, kreativitas, dan kemampuan untuk mengatasi stres. Fisik yang sehat memberi kita energi, daya tahan, dan kemampuan untuk menjalani kehidupan dengan baik.
Namun, dalam dunia yang semakin sibuk dan kompetitif, seringkali kita cenderung mengorbankan salah satu aspek ini demi yang lain. Hasilnya, kita mungkin merasa stres, lelah, atau bahkan kehilangan diri kita sendiri. Oleh karena itu, menciptakan keseimbangan antara pikiran dan fisik adalah sebuah keharusan.
Ini berarti tidak hanya merawat tubuh kita melalui olahraga dan pola makan yang sehat, tetapi juga memberikan waktu untuk merenung, meditasi, dan aktivitas yang merilekskan pikiran. Ketika pikiran dan fisik berjalan seiring, kita dapat mencapai potensi kita yang sejati dan menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
2. Kenali manfaat me time untuk diri sendiri
Me time bukan hanya kesempatan untuk bersantai, tetapi juga waktu yang memungkinkan kita untuk mengenali diri sendiri, mengejar minat dan hobi, serta mengisi ulang energi. Saat kita memberikan diri kita sendiri kesempatan untuk merenung dan meresapi momen-momen pribadi, kita dapat mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, dan memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
Ini juga membantu kita menghindari burnout dan menjaga keseimbangan dalam hidup yang sering kali terlalu terfokus pada tuntutan eksternal. Me time adalah investasi dalam diri sendiri yang seharusnya tidak diabaikan, karena ketika kita merasa baik secara fisik dan mental, kita dapat memberikan yang terbaik dalam aktivitas akademik dan kontribusi organisasi kita, sambil tetap menjaga keseimbangan hidup yang sehat.
BACA JUGA: Bed Rotting, Fenomena Kaum Rebahan dan Mageran di Kalangan Gen Z
3. Atur ulang skala prioritasmu
Dalam dunia yang penuh dengan tuntutan, seringkali kita terjebak dalam mengutamakan tugas-tugas sehari-hari tanpa mempertimbangkan apakah itu benar-benar mendukung tujuan dan kesejahteraan kita. Untuk mencapai keseimbangan antara akademik, organisasi, dan me time, kita perlu mengatur ulang skala prioritas.
Ini melibatkan penilaian ulang tentang apa yang benar-benar penting bagi kita dan memastikan bahwa waktu dan energi kita dialokasikan sesuai dengan prioritas tersebut. Mungkin kita perlu mengurangi beberapa komitmen yang tidak lagi relevan atau mengejar tujuan yang lebih sesuai dengan nilai-nilai pribadi kita. Ini juga melibatkan kemampuan untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang menghambat pencapaian keseimbangan tersebut.
Dengan mengatur ulang skala prioritas, kita dapat membentuk hidup yang lebih seimbang dan memastikan bahwa fokus akademik, kontribusi organisasi, dan me time mendapatkan perhatian yang seharusnya sesuai dengan kebutuhan kita.
Jadi, kamu harus ingat ketika kamu sedang berada pada masa aktif menempa akademik mau pun organisasimu, kamu juga jangan sampai lupa luangkan waktu untuk dirimu sendiri, ya. Semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
