Psikologi adalah salah satu cabang ilmu yang mempelajari tentang perilaku dan mental manusia. Sebagai individu yang hidup di tengah-tengah masyarakat, sering kali kita menemukan adanya tekanan dan problem yang kompleks, sehingga dengan begitu penting untuk menjaga kesehatan mental (mental health) agar hidup tetap bisa seimbang.
Menjalani kehidupan yang penuh tantangan ini, penting kiranya untuk memperhatikan nasihat psikologi untuk mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan diri sendiri.
Nah, berikut ini setidaknya ada 7 nasihat psikologi yang wajib kamu tahu mulai dari sekarang, sebagaimana dilansir dari akun Instagram @mudahbergaul.
1. Tidak perlu pusing memikirkan hasil / masa depan
Tidak ada yang tahu masa depan akan seperti apa, untuk itu kamu tidak perlu untuk terlalu berlebihan memikirkannya. Namun yang perlu kamu jaga dan fokuskan, yakni maksimalkan usaha terbaik kamu setiap hari dan jangan lupa untuk berdoa.
2. Tidak perlu memaksakan untuk mengubah orang lain
Kamu harus bisa menyadari bahwa orang lain tidak mungkin bisa berubah kecuali kemauan dan kesadarannya sendiri. Ketika kamu sudah memberikan nasihat lantas mereka belum juga berubah, maka kamu tidak perlu memaksakan kehendakmu itu. Jangan sampai kamu hanya buang-buang waktu dan tenaga saja.
3. Tidak perlu berharap orang lain membalas kebaikan kamu
Perilaku orang tidak bisa kamu kendalikan. Maka dari itu, mulailah fokus untuk melakukan yang terbaik dengan tujuan buat diri kamu sendiri dan ibadah. Selebihnya biarlah Tuhan yang bekerja.
4. Berubah itu butuh proses dan waktu
Mengubah perilaku itu tidaklah gampang. Butuh proses, waktu yang lama, dan sikap konsisten. Selama ada niat dan kemauan yang baik, maka percayalah perubahan itu akan terjadi. Untuk itu, kamu harus sabar menjalani setiap proses.
5. Sorry is nothing without change, trust is nothing without proof
Melakukan kesalahan itu adalah hal yang wajar. Maka cobalah untuk mengakui kesalahan itu, memperbaiki, dan berusaha agar kesalahan itu tidak terulang lagi.
6. Stop triggering yourself
Tidak semua hal harus kamu cari tahu. Kalau memang hal itu membuat kamu sakit hati, tidak usah penasaran dengan hal itu. Kamu harus bisa belajar untuk menahannya dan fokus saja mengerjakan yang berkaitan dengan tujuan hidup kamu.
7. Ucapkan terima kasih ke diri sendiri
Mulailah membiasakan untuk mengucapkan rasa terima kasih kepada diri sendiri yang sudah bisa bertahan, berusaha, dan berjuang sampai hari ini.
Nah, itulah setidaknya ada tujuh nasihat psikologi yang wajib kamu tahu mulai dari sekarang. Janganlah ragu untuk menerapkan itu dalam menjalani kehidupan yang penuh tantangan ini.
