Bahagia itu simpel alias sederhana. Kalimat bijak yang mungkin telah kerap kita dengar ini terdengar klise, tapi menurut pandangan saya, benar adanya. Bahagia itu sebenarnya simpel, tergantung bagaimana cara kita menyikapinya.
Kalau kita selalu ingin berusaha menjadi orang lain, agar dianggap eksis atau keren oleh orang lain, tentu ini sangatlah melelahkan dan bisa bikin kita stres. Hiduplah apa adanya, sesuai kemampuan kita, sesederhana itu. Berbahagia dan syukurilah dengan apa yang telah kita miliki saat ini.
Lihatlah mereka, orang-orang yang kondisinya jauh di bawah kita. Jangan selalu melihat ke atas, karena hal ini akan membuat hidup kita tidak tenang dan enggan mensyukuri kehidupan.
Hidup ini asyik, jangan dibikin pelik. Ungkapan yang sekaligus menjadi judul buku karya Riza Noviana ini sangatlah tepat. Saya suka dan setuju dengan kalimat bijak ini. Dalam buku ini dijelaskan bahwa hidup ini memang mengasyikkan, tapi kita sendirilah yang membuatnya rumit. Dalam hidup ini kita terkadang banyak drama, berlebihan dalam memikirkan suatu hal. Karena berlebihan dalam memikirkan suatu hal itulah timbul kecemasan atau kekhawatiran yang berlebihan dalam hidup.
Padahal apa yang kita cemaskan itu belum tentu terjadi di masa depan. Kecemasan itulah yang membuat kita berpikir negatif, sehingga pada akhirnya hal itu justru membuat hidup kita tidak bahagia dan mudah stres. Untuk hidup mengasyikkan dan membahagiakan, sebenarnya kita hanya perlu berdamai dengan apa pun yang terjadi dalam hidup kita (hlm. 3).
BACA JUGA: Sejarah Hari Ini: Berakhirnya Pertempuran Tannenberg, Prusia Tahun 1914
Dalam buku terbitan Araska (2023) ini dijelaskan sederet cara agar kita dapat menjalani hidup yang asyik dan menyenangkan. Salah satunya ialah bersyukur. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa bersyukur dapat mengubah hidup kita. Bersyukur berarti memperhatikan apa yang sudah kita miliki, sehingga dapat membuat kita merasa lebih positif tentang kehidupan kita. Rasa syukur juga bisa mengurangi rasa iri, memfasilitasi emosi positif, dan menbuat kita lebih ulet.
Berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan juga menjadi cara agar kita dapat menjalani hidup yang asyik dan menyenangkan. Selain menyehatkan, berolahraga secara rutin juga akan berdampak positif bagi hidup kita. Ketika kita terlalu banyak beban pikiran karena rutinitas sehari-hari, olah raga adalah cara ampuh menghilangkan beban pikiran sehingga kita tidak mudah stres, depresi, cemas, atau overthinking (hlm. 11).
Setiap orang tentu pernah berhadapan dengan rasa malas. Bicara tentang kemalasan, memang seperti candu, yang bila kita turuti akan membuat kita meraskan malas berkepanjangan. Rasa malah inilah yang akan membuat kita merugi di kemudian hari.
Dalam buku ini, Riza Noviana juga menjelaskan tentang cara mengatasi rasa malas. Salah satunya ialah membuat jadwal kegiatan atau aktivitas. Namun pastikan kita disiplin melakukan semua aktivitas sesuai dengan jadwal yang telah kita buat, buat catatan apabila kita mengalami kendala atau kekeliruan. Jika memang diperlukan, buat pula tenggat waktu untuk suatu tugas atau aktivitas kita.
Buku ini menarik dijadikan sebagai bacaan yang akan membantu kita menjalani hari-hari yang bahagia dan mengasyikkan dalam hidup ini. Sebuah buku motivasi yang direkomendasikan untuk dibaca.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
