Saat kita memiliki mood yang buruk, aktivitas kita tentu akan terganggu. Tidak hanya menghambat aktivitas, mood yang buruk pun juga kerap menurunkan kinerja kita dalam keseharian. Terlebih bagi kamu yang seringkali mengalami mood swing, atau perubahan suasana hati yang cepat.
Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa membaca beberapa referensi yang membahas tentang cara memperbaiki mood. Berikut ini ada 4 rekomendasi buku yang bisa menjadi pilihan!
1. Cara Cepat Memperbaiki Mood
Rekomendasi pertama adalah buku berjudul 'Cara Cepat Perbaiki Mood,' yang ditulis oleh Dr. Olivia Remes. Menyadur dari laman goodreads, buku ini terbilang cukup populer karena mendapat rating 3,75/4 dari keseluruhan pembaca.
Bagi kamu yang cenderung berorientasi pada action dibanding sekedar teori, maka buku ini sangat cocok untuk menjadi bacaan demi memperbaiki mood yang rusak.
Di dalamnya, penulis menyajikan banyak kiat-kiat praktis yang bisa segera diaplikasikan saat kamu menyadari mood tengah memburuk.
2. Don't Let Your Mood Become Your Attitude
Rekomendasi kedua adalah buku berjudul 'Don't Let Your Mood Become Your Attitude', yang digagas oleh Lemon Psychology. Buku ini terbilang buku keluaran terbaru yang belum begitu populer. Namun, isinya secara khusus membahas mengenai perubahan mood.
Bahwa dalam menjalani aktivitas sehari-hari, terkadang kita mengalami pasang surut mood yang begitu mengganggu. Buku ini akan membantu pembaca untuk mengidentifikasi dan merespons mood agar tidak menjadi pemicu dalam melakukan tindakan yang buruk.
3. Jingga Jenaka
Rekomendasi selanjutnya adalah buku dengan ilustrasi lucu dan menggemaskan karya Annisa Rizkiana Rahmasari. Bagi kamu yang pengin memperbaiki mood lewat puisi-puisi pendek, potongan komik, hingga ingatan tentang kenangan masa kecil dan hal-hal sederhana yang berkesan, buku ini adalah bacaan yang sangat pas untuk menghiburmu!
4. The Things You Can See Only When You Slow Down
Rekomendasi terakhir adalah buku berjudul 'The Things You Can See Only When You Slow Down' karya Haemin Sunim, penulis asal Korea.
Buku ini berisi tulisan-tulisan pendek yang bisa menjadi asupan semangat saat kamu sedang galau atau lagi tidak mood menjalani aktivitas. Di dalamnya, penulis memberikan banyak reminder tentang kehidupan, cinta, mindfulness, hingga aspek spiritual.
Nah itulah tadi 4 rekomendasi bacaan yang bisa jadi mood booster. Saat suasana hatimu memburuk, kamu bisa memilih di antara empat buku rekomendasi di atas sesuai dengan kebutuhanmu. Selamat membaca!
CEK BERITA DAN ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE NEWS
