Buku "Hidup Enggak Selalu Drama, Santai Aja" karya Dr. Kathleen Smith merupakan sebuah panduan praktis untuk menghadapi kehidupan dengan lebih tenang dan santai. Dr. Kathleen Smith, merupakan seorang terapis dan penulis buku tentang kesehatan mental dan memiliki solusi jitu untuk melawan, mengantisipasi, dan meningkatkan kemampuanmu dalam menghadapi rasa cemas.
Dalam buku ini, Dr. Kathleen mengajak pembaca untuk keluar dari rutinitas yang penuh tekanan dan menemukan kedamaian dalam kesederhanaan. Buku ini mengusung tema utama tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup dan mengatasi kecemasan yang seringkali menghantui kita. Kita tidak perlu selalu berusaha menjadi sempurna. Menerima kekurangan diri dan orang lain adalah kunci untuk mencapai kedamaian batin.
Buku ini membahas beberapa hal yang kerap kali menjadi permasalahan kecemasan, misalnya, tidak perlu membesar-besarkan masalah yang tidak perlu. Dengan menjaga pikiran tetap tenang, kita dapat menghindari drama yang tidak perlu. Kita juga perlu belajar untuk memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup dan melepaskan hal-hal yang tidak perlu.
Salah satu kata-kata motivasi dalam buku ini adalah, hidup adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan akhir. Nikmati setiap momen yang ada tanpa terlalu memikirkan hasil akhir.
Tiga konsep utama yang dibahas didalam buku ini meliputi, hidup dengan minimalis, hidup dengan mengurangi kepemilikan materi, yang bertujuan agar kita bisa merasa hidup lebih bebas dan tenang. Melakukan Mindfulness, melalui latihan mindfulness, kita dapat lebih sadar akan pikiran dan perasaan kita, sehingga lebih mudah mengelola stres. Dan yang ketiga menerapkan Stoikisme, Filsafat Stoikisme mengajarkan kita untuk menerima apa yang tidak dapat kita ubah dan fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali kita.
Dr. Kathleen menulis buku ini dengan gaya bahasa yang santai dan mudah dipahami. Ia banyak menggunakan analogi dan cerita pendek untuk menjelaskan konsep-konsep yang rumit. Selain itu, buku ini juga dilengkapi dengan ilustrasi yang menarik sehingga membuat pembaca tidak mudah bosan.
Kelebihan buku ini yaitu, tips dan trik yang diberikan mudah dan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Masalah yang dibahas dalam buku ini juga sangat relevan dengan kehidupan modern saat ini yang penuh tekanan.
"Hidup Enggak Selalu Drama, Santai Aja" adalah buku yang sangat bermanfaat bagi siapa saja yang ingin mencari ketenangan di tengah hiruk pikuk kehidupan modern. Buku ini mengajak kita untuk lebih menghargai diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. Dengan menerapkan konsep-konsep yang dijelaskan dalam buku ini, kita dapat hidup lebih bahagia dan bebas dari kecemasan.
Identitas Buku
Judul: Hidup Enggak Selalu Drama, Santai Aja
Penulis: Annie Kathleen Smith
Penerbit: m&c
Tanggal Terbit: 14 Oktober 2024
Tebal: 248 Halaman
BACA BERITA ATAU ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE
