Kelapa muda merupakan salah satu buah khas tropis yang identik dengan kesegarannya. Tidak heran jika banyak yang mencarinya saat musim panas atau di tengah merasa haus.
Air kelapa muda nyatanya dikenal baik bagi ibu hamil, lho. Hellosehat dan Alodokter membuktikan pernyataan tersebut lewat 6 manfaat air kelapa muda di bawah ini.
1. Mengurangi Rasa Mual
Morning sickness merupakan istilah untuk mual dan muntah bagi para ibu hamil. Kondisi ini disebut cukup menyiksa, namun bisa diatasi dengan mengonsumsi air kelapa muda.
Pasalnya, air kelapa muda dapat membantu memelihara kadar pH dalam tubuh. Hal tersebut membuatnya bisa mengontrol keasaman lambung, mengurangi morning sickness, serta mengembangkan metabolisme.
2. Mencegah Dehidrasi
Ketika hamil, tubuh rentan merasa lemas atau lelah. Terlebih usai mengalami morning sickness yang menyebabkan mual dan muntah. Cairan bisa berkurang karenanya, sehingga cenderung terkena dehidrasi.
Untuk mencegah kekurangan cairan tersebut, kamu dapat mengonsumsi air kelapa muda. Buah ini mengandung 95 persen cairan yang mampu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Air kelapa muda memiliki antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun. Kemudian, dapat dijadikan pelindung bagi ibu hamil serta janinnya dari berbagai jenis penyakit.
Selain itu, ada kandungan asam laurat yang memproduksi monolaurin (semacam antivirus dan antibakteri). Senyawa ini diketahui mampu menjaga sistem kekebalan tubuh serta membantu menangkal penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme.
4. Mendukung Perkembangan Janin
Guna mendukung perkembangan janin, kamu sebagai ibu perlu mencukupi kebutuhan nutrisi, mulai dari vitamin hingga mineral yang bisa diperoleh dari air kelapa muda.
Menurut beberapa studi, kandungan mineral yang terdapat pada air kelapa muda ini bermanfaat dalam mengurangi risiko berat badan bayi lahir rendah.
5. Menjaga Berat Badan
Kehamilan rentan membuat para ibu mengalami kenaikan berat badan. Untuk menjaga angkanya agar tetap stabil, kamu bisa mengonsumsi air kelapa muda karena bebas lemak dan rendah kalori.
Air kelapa muda juga menjadi alternatif tepat bagi ibu hamil yang ingin minuman segar. Pilihan ini lebih baik daripada teh kemasan, kopi, atau bahkan yang mengandung soda.
6. Menghambat Infeksi Saluran Kemih
Infeksi lebih sering dialami wanita khususnya saat hamil karena dorongan dari rahim yang berada tepat di atas kandung kemih. Maka, mereka sering menahan kencing yang menjadi penyebab masalah tersebut.
Air kelapa muda dianggap mampu menghambat infeksi saluran kemih. Pasalnya, dapat membantu membersihkan saluran kemih dan juga kandung kemih. Dengan begitu, kehamilan menjadi lebih terasa aman.
Itulah enam manfaat air kelapa muda yang ternyata baik bagi ibu hamil. Apakah kamu yang sedang mengandung berencana akan mengonsumsinya?
Baca Juga
-
Rasa Rindu di Balik Sepiring Indomie Goreng yang Sederhana
-
Tolak Bahasa Melayu, Warga Malaysia Ini Larang Indonesia Menonton Upin-Ipin
-
5 Alasan Buruk yang Bikin Seseorang Memutuskan untuk Menikah, Bisa Berdampak Negatif
-
5 Pikiran Positif Ini Bisa Muncul saat Berhubungan dengan Pria yang Tepat, Wanita Perlu Tahu
-
5 Manfaat Talas bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kekuatan Tulang
Artikel Terkait
Health
-
Kopi Bikin Awet Muda? Studi Harvard Buktikan Manfaat Tak Terduga
-
Bukan Sekadar Benci Hari Senin: Menguak Mitos 'Monday Blues'
-
Waspada! Apa yang Kita Makan Hari Ini, Pengaruhi Ingatan Kita 20 Tahun Lagi
-
Rayakan Hari Lari Sedunia: Langkah Kecil untuk Sehat dan Bahagia
-
Ilmuwan Temukan 'Sidik Jari' Makanan Ultra-Proses dalam Darah dan Urin
Terkini
-
Buku: Teman yang Selalu Tahu Cara Memahami dan Tak Pernah Menghakimi
-
Kulit Cerah Bebas Jerawat dengan 3 Rekomendasi Serum Berbahan Utama Matcha
-
Dari Kuliner, Ke Cinta: Luka yang Tak Disuarakan di Novel "Adam & Aisyah"
-
Retail Therapy atau Pelarian? Perilaku Konsumtif dalam 'Kacamata' Psikologi
-
Tayang Perdana 19 Juli, 5 Kaiju Baru Akan Muncul di Kaiju No. 8 Season 2