Kelapa muda merupakan salah satu buah khas tropis yang identik dengan kesegarannya. Tidak heran jika banyak yang mencarinya saat musim panas atau di tengah merasa haus.
Air kelapa muda nyatanya dikenal baik bagi ibu hamil, lho. Hellosehat dan Alodokter membuktikan pernyataan tersebut lewat 6 manfaat air kelapa muda di bawah ini.
1. Mengurangi Rasa Mual
Morning sickness merupakan istilah untuk mual dan muntah bagi para ibu hamil. Kondisi ini disebut cukup menyiksa, namun bisa diatasi dengan mengonsumsi air kelapa muda.
Pasalnya, air kelapa muda dapat membantu memelihara kadar pH dalam tubuh. Hal tersebut membuatnya bisa mengontrol keasaman lambung, mengurangi morning sickness, serta mengembangkan metabolisme.
2. Mencegah Dehidrasi
Ketika hamil, tubuh rentan merasa lemas atau lelah. Terlebih usai mengalami morning sickness yang menyebabkan mual dan muntah. Cairan bisa berkurang karenanya, sehingga cenderung terkena dehidrasi.
Untuk mencegah kekurangan cairan tersebut, kamu dapat mengonsumsi air kelapa muda. Buah ini mengandung 95 persen cairan yang mampu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Air kelapa muda memiliki antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun. Kemudian, dapat dijadikan pelindung bagi ibu hamil serta janinnya dari berbagai jenis penyakit.
Selain itu, ada kandungan asam laurat yang memproduksi monolaurin (semacam antivirus dan antibakteri). Senyawa ini diketahui mampu menjaga sistem kekebalan tubuh serta membantu menangkal penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme.
4. Mendukung Perkembangan Janin
Guna mendukung perkembangan janin, kamu sebagai ibu perlu mencukupi kebutuhan nutrisi, mulai dari vitamin hingga mineral yang bisa diperoleh dari air kelapa muda.
Menurut beberapa studi, kandungan mineral yang terdapat pada air kelapa muda ini bermanfaat dalam mengurangi risiko berat badan bayi lahir rendah.
5. Menjaga Berat Badan
Kehamilan rentan membuat para ibu mengalami kenaikan berat badan. Untuk menjaga angkanya agar tetap stabil, kamu bisa mengonsumsi air kelapa muda karena bebas lemak dan rendah kalori.
Air kelapa muda juga menjadi alternatif tepat bagi ibu hamil yang ingin minuman segar. Pilihan ini lebih baik daripada teh kemasan, kopi, atau bahkan yang mengandung soda.
6. Menghambat Infeksi Saluran Kemih
Infeksi lebih sering dialami wanita khususnya saat hamil karena dorongan dari rahim yang berada tepat di atas kandung kemih. Maka, mereka sering menahan kencing yang menjadi penyebab masalah tersebut.
Air kelapa muda dianggap mampu menghambat infeksi saluran kemih. Pasalnya, dapat membantu membersihkan saluran kemih dan juga kandung kemih. Dengan begitu, kehamilan menjadi lebih terasa aman.
Itulah enam manfaat air kelapa muda yang ternyata baik bagi ibu hamil. Apakah kamu yang sedang mengandung berencana akan mengonsumsinya?
