Lotus memang banyak ditemukan di Indonesia, namun pengonsumsian akarnya bisa dibilang jarang. Berbeda dengan Korea Selatan yang sering menjadikan tanaman ini sebagai salah satu lauk teman nasi.
Terlihat aneh, namun akar lotus ini nyatanya mengandung banyak nutrisi dan dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehan. Nah, berikut sehatq dan doktersehat melansir 5 di antaranya yang perlu kamu ketahui.
1. Memelihara Kesehatan Kulit
Vitamin C yang terkandung dalam lotus memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit. Pasalnya, zat ini mampu mendorong sintesis kolagen, mencegah tanda penuaan dini, serta melindungi kulitmu dari radikal bebas.
Tak hanya itu, akar lotus juga dapat melembapkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat. Sebuah studi mengungkapkan bahwa campuran tanaman ini dengan teh hijau, akan mengurangi minyak berlebih, sehingga kulitmu bebas dari jerawat serta pori-pori yang membesar.
2. Cocok untuk Diet
Bagi kamu para pelaku diet, akar lotus diketahui baik dikonsumsi oleh siapapun yang sedang menurunkan berat badan. Tanaman ini mengandung serat yang dapat membuatmu kenyang lebih cepat dan tahan lama.
Jadi, keinginan untuk makan banyak atau terus menerus menjadi berkurang. Selain itu, akar lotus juga rendah kalori, membuatnya semakin ideal dijadikan salah satu menu diet.
3. Menurunkan Stres
Kandungan vitamin B kompleks dan piridoksin membuat akar lotus dapat berinteraksi langsung dengan reseptor di otak. Hal ini mampu mempengaruhi suasana hati serta kondisi mental seseorang. Manfaatnya dalam menurunkan stres ini sudah diakui secara tradisional.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Sudah diketahui sebelumnya jika akar lotus memiliki serat yang cukup tinggi. Kandungan ini diketahui dapat memperlancar sistem pencernaan, sehingga menghindarimu dari berbagai macam gangguan.
Diantaranya, sembelit (susah buang air besar), radang usus, hingga diare. Dengan begitu, mengonsumsi akar lotus ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaanmu.
5. Mengendalikan Tekanan Darah
Akar lotus mengandung kalium yang cukup tinggi, sehingga membuatnya mampu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Mineral tersebut diketahui dapat berperan sebagai vasodilator, dimana bisa membuat pembuluh darah melebar.
Dengan adanya vasodilator yang menjadikan pembuluh darah lebih rileks, aliran darah menuju jantung juga semakin lancar. Tekanan darah pun dapat stabil, sehingga kamu akan terhindar dari hipertensi yang seringkali menyebabkan penyakit berbahaya lainnya.
Itulah lima manfaat akar lotus yang ternyata baik bagi kesehatan. Usai membaca poin-poin diatas, apakah kamu tertarik untuk mencobanya?
Tag
Baca Juga
-
Rasa Rindu di Balik Sepiring Indomie Goreng yang Sederhana
-
Tolak Bahasa Melayu, Warga Malaysia Ini Larang Indonesia Menonton Upin-Ipin
-
5 Alasan Buruk yang Bikin Seseorang Memutuskan untuk Menikah, Bisa Berdampak Negatif
-
5 Pikiran Positif Ini Bisa Muncul saat Berhubungan dengan Pria yang Tepat, Wanita Perlu Tahu
-
5 Manfaat Talas bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kekuatan Tulang
Artikel Terkait
Health
-
Kopi Bikin Awet Muda? Studi Harvard Buktikan Manfaat Tak Terduga
-
Bukan Sekadar Benci Hari Senin: Menguak Mitos 'Monday Blues'
-
Waspada! Apa yang Kita Makan Hari Ini, Pengaruhi Ingatan Kita 20 Tahun Lagi
-
Rayakan Hari Lari Sedunia: Langkah Kecil untuk Sehat dan Bahagia
-
Ilmuwan Temukan 'Sidik Jari' Makanan Ultra-Proses dalam Darah dan Urin
Terkini
-
Ulasan Novel Summer in the City:Cinta Tak Terduga dari Hubungan Pura-Pura
-
Kulit Glowing Bebas Noda Hitam! 4 Moisturizer yang Mengandung Symwhite 377
-
Semifinal Piala AFF U-23: 3 Pahlawan Skuat Garuda saat Mengempaskan Thailand, Siapa Saja?
-
4 OOTD Soft Chic ala Kang Hanna, Bisa Buat Ngampus Sampai Ngopi!
-
Review Anime Tasokare Hotel, Kisah Sebuah Penginapan Antara Dua Dunia