Hindari Penggunaan Bahan Kimia, 5 Buah Ini Bisa Bantu Cerahkan Kulit

Menurut dr. Damar Upahita, buah alpukat ini memiliki kandungan vitamin A,E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat. Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit pada tubuh. Selain dikonsumsi, kamu bisa menjadikan buah ini sebagai lulur atau masker wajah, serta buah ini sangat mudah didapatkan di Indonesia.

Mentimun juga bisa mencerahkan kulit. Seperti yang telah dimuat dalam hellosehat.com, karena tingginya kadar air yang ada dalam mentimun, ini membuat mentimun berfungsi sebagai efek menyejukkan yang baik untuk tubuh. Ditambah lagi mentimun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh manusia.

dr. Damar Upatiha menuturkan, buah pepaya ini mengandung enzim papain dan chymopapain yang berfungsi mencegah kerusakan kulit Anda dari radikal bebas dan sebagai anti bakteri. Karena enzim inilah buah pepaya membuat pertahanan sel kulit semakin kuat dan tidak mudah rusak serta kusam.

Tahukah kamu? dimuat dalam hellosehat.com, buah mangga dengan antioksidan yang tinggi ini, mangga juga semakin sering digunakan dalam industri kosmetik dan skincare sebagai komponen dalam produk untuk kulit dan rambut.

Dilansir darialodokter.com, dr. Sienny Agustin menjelaskan jika kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium pada apel inilah yang jadi kekuatan utamanya. Campuran antara vitamin A dan C ini pula yang bisa membantu mencerahkan warna kulit Anda secara alami. 

Untuk mendapatkan manfaat buah-buahan ini secara optimal, pilih buah yang segar dan berwarna terang serta bertekstur bagus. Selain itu, jangan lupa untuk mencuci dan menyikat kulit buah di bawah air mengalir untuk menghilangkan residu pestisida dan lilin yang mungkin masih ada di permukaan kulitnya. Konsumsi buah-buahan ini secara teratur agar mendapatkan hasil yang baik untuk tubuh.