3 Manfaat Timun Suri untuk Berbuka Puasa, Sumber Antioksidan Lho!

Timun suri adalah salah satu makanan yang biasanya hadir dalam momen bulan puasa. Buah yang kulitnya berwarna kuning ini memang sering disajikan sebagai menu berbuka puasa dan biasanya dicampur dengan sirup atau buah lainnya seperti blewah.

Buah timun suri ini mempunyai bentuk yang lonjong atau besar dengan kulit luarnya berwarna kuning cerah dan daging buahnya berwarna kuning atau putih.

Mungkin hampir sama dengan buah blewah atau buah semangka karena teksturnya yang crunchy apabila dimakan, namun di dalamnya mengandung banyak air sehingga rasanya sangat menyegarkan apabila dikonsumsi saat berbuka puasa. 

BACA JUGA: Lebih Rendah Gula, yuk Kenali Manfaat Nasi Porang Pengganti Nasi Putih

Rasa dingin atau segar yang dihasilkan oleh buah timun suri ini pun bisa melepas dahaga setelah kamu seharian  menjalankan ibadah puasa.Tidak hanya rasanya yang segar, timun suri ini juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. 

Seperti dirangkum dari Halodoc, berikut ini adalah sederet manfaat timun suri untuk berbuka puasa.

1. Baik dalam Menghidrasi Tubuh

Pada saat berpuasa, tubuh biasanya kekurangan asupan cairan dan hal ini dapat membuatnya rawan dehidrasi. 

Adanya kandunga air yang banyak dalam timun suri ini dapat membantu tubuh dalam mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama menjalankan ibadah puasa tersebut. 

BACA JUGA: Makanan Pedas dan Asam Lambung: Memisahkan Fakta Dari Mitos

2. Membuat Pencernaan Lancar

Dalam buah timun suri ini terkandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan. 

Apabila kamu mengalami masalah buang air besaratau lambung bisa mengonsumsi buah timun suri selama puasa.

3. Sumber Antioksidan

Sumber antioksidan tidak melulu didapatkan dari buah jeruk lho, namun kamu juga bisa mendapatkannya dari timun suri. 

Pasalnya, dalam buah ini terdapat kandungan seperti vitamin C, lignan, flavonoid, dan beta karoten yang mana berperan dalam hal zat anti-inflamasi atau anti peradangan tubuh. 

BACA JUGA: Anak Hanung Bramantyo Idap Bronkitis, Ini Bedanya dengan Pnemonia dan TBC

Seperti dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Young Pharmacist, buah yang tergolong dalam Cucurbitaceae termasuk timun suri ini diklaim mempunyai kandungan antioksidan yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

Demikianlah tadi beberapa manfaat mengonsumsi timun suri untuk berbuka puasa. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS