4 Alasan Mengapa Orang Berkepribadian Introvert Lebih Rentan Alami Depresi

Apakah kamu seorang yang berkepribadian introvert? Apa kamu merasa jika kamu mudah depresi dan tertekan? Apakah kamu merasa dunia sangatlah keras dan kejam terhadapmu sehingga kamu sering merasa terpuruk? Jika iya, coba baca 4 alasan di bawah ini!

1. Sulit mencurahkan perasaan

Bagi kamu yang berkepribadian introvert mungkin akan sangat kesulitan untuk mengungkapkan apa yang tengah kamu rasakan. Kamu mungkin juga sulit menemukan orang yang cocok yang bisa membuat kamu merasa aman dan nyaman saat bercerita. Apalagi jika kamu memiliki teman dekat yang jumlahnya sangat terbatas atau sedikit. Cobalah untuk sedikit terbuka pada orang lain agar bisa sedikit berbagi cerita.

2. Terlalu banyak berpikir

Bagi orang-orang introvert, mereka terbiasa berpikir tentang banyak hal yang bisa saja sebenarnya adalah hal yang tidak perlu untuk dipikirkan. Namun, karena orang-orang introvert suka banyak berpikir, akhirnya hal tersebut justru membuat mereka menjadi lebih rentan mengalami stres dan depresi. Cobalah untuk sedikit merilekskan pikiran agar lebih tenang dan tidak mudah depresi.

3. Suka menyendiri

Bagi orang introvert, mereka lebih nyaman saat menghabiskan banyak waktunya sendirian dibandingkan dengan berkumpul bersama dengan banyak orang. Walaupun demikian, sebenarnya orang-orang introvert juga ingin memiliki teman atau orang-orang yang dekat dengan dirinya, yang bisa memahami perasaannya. Namun, lagi-lagi orang introvert cenderung sulit untuk mendekati orang lain dan lebih nyaman menghabikan waktu sendirian.

4. Tekanan sosial

Adanya tuntutan sosial yang seringkali memberikan stigma negatif kepada para introvert dan memaksa mereka untuk bisa keluar dari zona nyaman. Padahal, hal tersebut justru membuat mereka tersakiti dan kewalahan.  Maka dari itu kamu perlu untuk beradaptasi dengan lingkungan sambil tetap menata perasaan agar kamu tidak mudah berpikir negatif atas segala hal yang kurang berkenan dengan dirimu.

Itulah empat alasan mengapa orang yang berkepribadian introvert lebih mudah untuk depresi. Cari kesibukan yang membuat kamu nyaman untuk melakukannya tanpa intimidasi dari siapapun. Karena hidupmu adalah milikmu dan kebahagiaan ada di tanganmu, bukan orang lain. Semoga artikel ini bermanfaat!