Demi Kesehatan Mental, Simak 5 Alasan Pentingnya Self Care dalam Hubungan

Dalam menjalani hubungan, seringkali kita cenderung fokus pada kebahagiaan dan kebutuhan pasangan kita. Namun, kita tidak boleh melupakan diri sendiri. Self-care, atau perawatan diri, adalah hal yang penting dan harus diprioritaskan dalam hubungan.

Mengapa self-care penting? Berikut adalah lima alasan yang menjelaskan pentingnya self-care dalam hubungan.

1. Menjaga kestabilan emosi

Dalam suatu hubungan, sering kali  menghadapi tekanan, konflik, atau tanggung jawab yang besar. Dalam situasi-situasi seperti itu, kamu butuh meluangkan waktu untuk diri sendiri, merawat pikiran, perasaan, dan emosi kita. Dengan melakukan self-care secara rutin, kita dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan menghindari kelelahan emosional.

BACA JUGA: 3 Dampak Buruk Menjadi Orang yang Overconfident, Segera Hindari!

2. Memperkuat hubungan

Ketika kita merawat diri sendiri, kita menjadi lebih bahagia, sehat, dan berenergi. Hal ini akan berdampak positif pada hubungan kita. Ketika kita mencintai dan menghargai diri sendiri, kita dapat memberikan cinta dan perhatian yang lebih baik kepada pasangan kita. Self-care membantu menjaga kestabilan hubungan dan mengurangi kemungkinan terjadinya konflik yang tidak perlu.

3. Memiliki Waktu refleksi

Dalam sebuah hubungan, penting bagi setiap individu untuk terus berkembang dan tumbuh sebagai pribadi. Dengan meluangkan waktu untuk melakukan self-care, kita dapat merenung, mengidentifikasi kebutuhan dan tujuan pribadi, serta mengambil langkah-langkah untuk mencapainya. Hal ini akan memberikan dampak positif pada diri sendiri maupun hubungan kita dengan pasangan.

BACA JUGA: Betah Scrolling Media Sosial Berjam-Jam? Hati-Hati Bikin Dopamine Rush

4. Mencegah kelelahan dan kejenuhan

Terkadang, tanpa disadari dalam sebuah hubungan, kita terlalu terfokus pada kebutuhan pasangan hingga mengabaikan kepedulian diri sendiri. Jika terus-menerus mengabaikan perawatan diri, kita berisiko mengalami kelelahan fisik dan mental yang dapat merusak hubungan kita.

Dengan melakukan self-care, kita memberikan waktu untuk istirahat, pemulihan, dan mengisi kembali energi. Hal ini akan membantu menjaga kebugaran fisik dan mental, sehingga kita dapat memberikan yang terbaik dalam hubungan.

BACA JUGA: 5 Dampak Negatif bagi Tubuh Jika Terlalu Lama Tidak Berhubungan Intim

5. Mencintai diri sendiri 

Ketika kita mencintai diri sendiri, kita menghargai dan memperlakukan diri kita dengan baik. Self-care adalah tindakan konkret dan sebagai bentuk mencintai diri sendiri. Dengan merawat diri sendiri, kita memberikan pesan kepada diri sendiri bahwa kita layak mendapatkan kebahagiaan dan ketenangan. Hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan membantu kita menjalani hubungan dengan lebih baik.

Ketika menemui dinamika sebuah relasi, self-care berperan penting sebagai fondasi yang kuat demi menjaga keseimbangan dan keharmonisan. Karena itu setiap orang memiliki hak untuk merawat dirinya sendiri demi kesehatan mental sebagaima dijelaskan dengan gamblang oleh W.J Chopik dalam Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS