5 Cara Ampuh untuk Menghentikan Kebiasaan Berbohong

Berbohong atau mengatakan hal yang tidak sebenarnya, merupakan salah satu sifat negatif yang sering dilakukan oleh sebagian orang. Biasanya kondisi ini dipicu oleh rasa takut untuk mengungkapkan kejujuran, rasa tidak enakan, atau keinginan untuk dihargai oleh banyak orang.

Kebiasaan negatif ini tentu dapat menghilangkan kepercayaan orang lain terhadap Anda, apalagi jika kebohongan tersebut berhasil dibongkar. Selain itu, Anda juga akan menghadapi sanksi sosial seperti dikucilkan dari lingkungan sekitar.

BACA JUGA: 3 Cara Mencegah Baju Tidak Mudah Luntur saat Dicuci, Jaga Tetap Awet!

Untuk menghentikan kebiasaan negatif ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Berikut lima di antaranya.

1. Sadari Alasan Berbohong

Rasa tidak percaya diri, ketidakberdayaan, serta ketidakmampuan untuk melakukan berbagai macam hal, menjadi alasan kuat seseorang berbohong. Namun, tak banyak orang yang mau mengakui hal ini dan menganggap kebohongan sebagai hal yang normal. Untuk itu, Anda perlu menyadari setiap alasan dari kebohongan yang Anda lakukan.

2. Pahami Konsekuensi dari Berbohong

Setiap kebohongan yang dilakukan tanpa adanya rasa takut atau sanksi dari lingkungan sekitar akan membuat seseorang terus menerus melakukan kebohongan. Oleh sebab itu, Anda perlu memikirkan dengan cermat, tentang apa saja konsekuensi yang dapat terjadi jika Anda berbohong.

Misalnya sanksi sosial, hukuman penjara, atau kehilangan kepercayaan dari orang lain. Jika Anda betul-betul memahami hal ini, maka keinginan untuk berbohong dapat dicegah.

BACA JUGA: 5 Produk Make Up Dasar untuk Kulit Berminyak, Riasan Matte dan Tahan Lama!

3. Lakukan Refleksi Diri

Anda juga perlu melakukan refleksi atau introspeksi terhadap diri sendiri mengenai dampak yang akan ditimbulkan saat Anda melakukan kebohongan. Pasalnya, kebohongan yang Anda lakukan bisa saja merugikan orang lain baik dari segi fisik, mental, maupun materi. Hal inilah yang patut Anda pikirkan dan menjadikannya sebagai pembelajaran.

4. Cobalah untuk Lebih Terbuka

Ketidakmampuan untuk mengekspresikan diri dan perasaan juga turut andil dalam menciptakan pribadi yang gemar berbohong. Maka, jadilah pribadi yang lebih terbuka dengan orang lain. Biarkan mereka mengetahui apa yang sedang Anda rasakan tanpa perlu menutupinya dengan kebohongan.

BACA  JUGA: 4 Prinsip untuk Menjadi Produktif dalam Kehidupan Sehari-hari

5. Jadilah Pribadi yang Lebih Baik

Cara terbaik untuk berhenti berbohong adalah mencoba menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Anda bisa membentuk pribadi yang baik dengan membaca buku self improvement atau mengikuti kelas pengembangan diri.

Jangan lupa untuk menerapkan apa yang dipelajari dalam kehidupan sehari-hari. Pengembangan diri perlu dilakukan mengingat orang yang suka berbohong cenderung memiliki perasaan rendah diri dan kurang percaya diri.

Itulah tadi pembahasan tentang lima cara ampuh untuk menghentikan kebiasaan berbohong. Sebagian isi artikel ini melansir dari laman Healthline.com dan Verywellhealth.com. Semoga bermanfaat!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS