Gairah Seksual Wanita Menurun? Coba Terapkan 6 Cara Ampuh Berikut Ini

Ada beberapa kondisi yang bisa membuat gairah seksual wanita menurun, di antaranya faktor usia, ketidakseimbangan hormon, stres, gaya hidup yang tidak sehat, kelelahan akibat beban kerja yang terlalu berat, atau menderita penyakit tertentu. Hal ini tentu akan mempengaruhi keharmonisan dalam berumah tangga, karena rendahnya minat untuk melakukan hubungan seksual dengan pasangan.

Namun Anda tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara ampuh yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah ini. Nah, untuk lebih jelasnya, mari simak pembahasan di bawah ini.

1. Bangun Kembali Ikatan Emosional

Seiring berjalannya waktu, ikatan emosional antara kedua pasangan bisa saja mengalami penurunan. Kondisi ini umumnya terjadi akibat minimnya komunikasi yang intens antara kedua belah pihak. Terlebih bagi wanita yang sangat membutuhkan perhatian dan kasih sayang dari pasangannya.

Oleh sebab itu, Anda perlu membangun kembali ikatan emosional tersebut. Misalnya dengan mengajak pasangan untuk mencurahkan isi hatinya, termasuk keluh kesah ketika berhubungan intim. 

BACA JUGA: Mengenal Penyakit Parkinson, Penderita Sering Alami Tremor saat Istirahat

2. Mengukapkan Fantasi Seksual

Kehidupan seksual yang monoton juga dapat membuat gairah seksual wanita menurun. Untuk itu, Anda perlu meluangkan waktu guna membicarakan masalah ini dengan pasangan.

Tanyakan apa yang disukai dan tidak selama Anda dan pasangan melakukan hubungan intim, karena mungkin saja pasangan Anda memiliki fantasi seksual yang berbeda tetapi enggan untuk mengungkapkannya.

3. Selalu Melakukan Foreplay sebelum Berhubungan Seksual

Foreplay merupakan bagian penting dari hubungan seksual, terutama bagi wanita. Anda bisa memberikan rangsangan pada titik-titik sensitif, seperti pijatan atau sentuhan lembut dari kulit kepala kemudian turun ke area leher, bibir, perut, betis, hingga kaki. Belaian dan ciuman lembut pada tubuh wanita dapat membantu meningkatkan gairahnya.

Selain itu, foreplay juga bisa menstimulasi produksi hormon seks yang lebih banyak. Alhasil, gairah seksual wanita menjadi semakin tinggi dan sesi bercinta terasa lebih menyenangkan.

4. Gunakan Cairan Lubrikasi

Cairan lubrikasi atau sering disebut pelumas juga dapat meningkatkan gairah seks pada wanita. Terlebih pada wanita yang hampir menginjak usia menopouse. Sebab, pada usia tersebut, vagina terasa lebih kering sehingga membuat seks terasa menyakitkan bagi mereka. 

Sebelum itu, pastikan cairan pelumas yang digunakan berbahan dasar air yang relatif aman bagi area kewanitaan.

BACA JUGA: 5 Penyebab Munculnya Biduran di Malam Hari, Salah Satunya Kutu Kasur

5. Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga menjadi cara mudah untuk meningkatkan gairah seksual pada wanita. Salah satu metode olahraga yang bisa diterapkan adalah senam kegel. Pasalnya, senam ini dapat memperlancar sirkulasi darah di sekitar panggul, sehingga produksi cairan pelumas akan meningkat dan sesi bercinta menjadi semakin nyaman.

6. Kelola Stres

Beban pekerjaan yang berat, seperti mengurus anak, membersihkan rumah, hingga urusan kantor merupakan faktor pemicu stres yang tinggi pada wanita. Oleh karena itu, Anda perlu mengajak pasangan untuk melakukan berbagai teknik meditasi, seperti yoga dan tai chi agar stres bisa dikelola dengan baik.

Di samping itu, Anda juga perlu mengajak pasangan untuk melepas penar dengan pergi berlibur ke tempat-tempat yang ingin mereka kunjungi.

Itulah tadi pembahasan tentang enam cara ampuh meningkatkan gairah seksual pada wanita. Semoga bermanfaat!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS