Kiat Islami Mengatasi Putus Asa dan Depresi dari Buku Soul Healing Therapy

Orang-orang yang mudah stress dan depresi terkadang dikategorikan sebagai orang yang kurang iman atau tidak dekat dengan Tuhan.

Tapi, ketika seseorang sudah beriman pun, ada kalanya tidak bisa menghindar dari kekhawatiran dan kecemasan akan masa depan.  Lantas, apa sebenarnya yang menjadi faktor penentu seseorang mengalami depresi maupun rasa putus asa akan hidup? 

Hal ini kemudian dibahas oleh Irma Rahayu, yang merupakan seorang soul healer dan founder dari Emotional Healing Indonesia. Dalam buku berjudul 'Soul Healing Therapy,' Irma Rahayu memaparkan kiat-kiat meraih ketenangan melalui pendekatan soul-healing. 

Adapun konsep ketenangan yang dibahas oleh penulis cenderung mengambil pendekatan yang islami.  

Di dalamnya, buku ini membahas makna dari soul (jiwa), alasan mengapa manusia mudah putus asa, peran otak dan hati terhadap jiwa, penjelasan tentang soul healing therapy hingga cara mendapatkan ketenangan lewat perantara kecintaan pada Allah. 

Salah satu poin penting yang dibahas dalam buku ini yakni sikap kita saat menghadapi ujian. Saat kita sedang diuji, rasa takut dan cemas justru membuat manusia semakin mendekatkan diri kepada Allah.  

Misalnya kalau hidup kita mulus terus tanpa ujian, bisa nggak sih kita khusyu dalam berdoa dan meminta pertolongan? Yang ada kita cuma terjebak dalam euforia kebahagiaan yang kadang membuat lalai dan lupa. 

Rupanya, ujian jadi momentum kita untuk berbenah dan menjadi pribadi yang lebih baik. 

Hal berkesan lain yang saya dapatkan dari buku ini adalah tentang kegigihan dalam berdoa. Jadi saat berdoa, kita harus yakin bakal terkabul. Kalaupun nggak sesuai ekspektasi, Allah pasti menggantinya dengan sesuatu yang lebih baik menurut penilaian-Nya. 

Yang perlu kita lakukan adalah berdoa dengan gigih dan sungguh-sungguh. Jangan mudah menyerah dan berpaling dari doa saat belum terkabul. Kita juga harus selalu siap dengan konsekuensi dari setiap doa. Dan hal inilah yang kadang membuat orang berguguran sebelum usai memperjuangkan doanya. 

Pada intinya, Irma Rahayu mengajak kita untuk mengambil pendekatan Al-Quran sebagai inti ajaran islam untuk terapi soul-healing.  

Lewat contoh-contoh konkret dan study kasus dari setiap materi, pembahasan dalam buku ini terasa menyenangkan.

Desain maupun ilustrasi visualnya yang full color juga bikin betah. Cara penyampaian materinya juga terasa amat mengalir.   Secara umum, buku ini sangat recommended dibaca bagi kamu yang pengin melakukan self-healing secara islami.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.