Hari Raya Idulfitri identik dengan makanan bersantan, seperti opor, gulai, dan rendang. Kandungan yang terdapat di dalamnya adalah lemak nabati dari kelapa. Sebenarnya, santan tidak berbahaya, namun karena dipanaskan itulah yang dapat meningkatkan kolesterol. Terlebih jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk masalah yang satu ini, kamu tidak perlu khawatir. Berikut ada 5 minuman yang dapat menetralkan lemak.
1. Air Lemon Hangat
Lemon mengandung vitamin c yang dapat meluruhkan lemak dalam tubuhmu. Selain itu, manfaat lainnya juga dapat menjaga imun. Untuk menghindari timbulnya sakit perut, disarankan menggunakan air hangat. Potong lemon menjadi setengah bagian, peras, dan campurkan dengan air tersebut. Tidak perlu diberi gula, ya.
2. Air Putih Hangat
Tidak ada lemon, tidak masalah. Kamu bisa mengonsumsi air hangat setelah menyantap menu bersantan. Suhu tersebut telah diuji dapat membantu memecahkan lemak. Selain itu, air hangat juga mampu meningkatkan metabolisme tubuhmu, loh.
3. Teh Hijau
Sudah menjadi rahasia umum jika teh hijau merupakan senjata ampuh untuk meluruhkan lemak. Banyak orang yang menggunakan teh ini untuk diet. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung zat antioksidan, seperti asam amino dan polifenol. Kandungan ini bermanfaat untuk mengecilkan bagian tubuh yang cukup sulit dilakukan, yaitu perut.
4. Jus Murni
Jus juga dapat menetralkan lemak yang masuk ke dalam tubuhmu. Saat membuatnya, jangan tambahkan gula maupun susu. Rasa alami dari buah dan sayur jauh lebih baik untuk kesehatan. Kamu dapat memilih jenis keduanya yang mengandung antioksidan. Beberapa diantaranya adalah jeruk, kiwi, bayam, dan brokoli.
5. Air Kelapa
Kelapa dengan santannya memang dapat menambah asupan lemak bagi tubuhmu. Namun, airnya telah diuji mampu meluruhkan lemak tersebut. Asalkan tidak ditambahkan gula dan susu ke dalamnya. Air kelapa ini juga mengandung L-arigin yang dapat mencegah diabetes.
Nah, itulah kelima minuman yang bisa kamu konsumsi setelah menyantap makanan berlemak pada hari Raya nanti. Tetap jaga kesehatan dengan tidak makan berlebihan, ya!
