Siapa yang suka minum kopi? Ya, saya rasa sebagian besar dari kita suka dan menikmati hidangan khas yang satu ini. Ada yang menikmatinya di pagi hari, sore, dan ada juga malam hari.
Kabar baiknya, bagi Anda para penikmat kopi hitam. Ternyata minum kopi tak hanya sekedar menjadi hidangan favorit belaka, lebih dari itu, kopi bisa menjadi hidangan yang memberi manfaat kesehatan.
Setidaknya, ada 3 manfaat minum kopi hitam tanpa gula, berikut rangkumannya
1. Menambah Energi dan Kebahagiaan
Manfaat yang pertama dari minum kopi hitam tanpa gula adalah dapat memberikan energi positif dan meningkatkan kesehatan mental kita. Hal ini dikarenakan minuman kopi hitam dapat merangsang tubuh untuk mengeluarkan dopamin yang bertugas untuk memberikan efek rasa bahagia dalam diri.
Selain itu, minum kopi hitam tanpa gula juga dapat membuang lemak tubuh yang menumpuk. Kopi dapat melepaskan sel lemak dalam bentuk asam lemak bebas ke dalam aliran darah. Hal ini dapat dimanfaatkan tubuh untuk bahan bakar sebelum berkegiatan.
2. Menurunkan potensi penyakit kanker dan jantung
Kopi hitam tanpa gula juga dapat mencegah kita dari potensi penyakit yang berhubungan dengan kanker dan jantung. Sudah banyak studi medis yang mengatakan bahwa kopi hitam juga dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh yang berampak pada pengendalian tubuh terhadap penyakit. Selain itu, kopi juga mengandung banyak antioksidan yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mengeluarkan Toksin Tubuh
Kopi hitam tanpa gula tergolong minuman diuretik yang dapat memicu seseorang untuk buang air kecil lebih intens. Dampak dari hal tersebut adalah membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dari sistem pencernaan tubuh. Ada banyak studi ilmiah yang membuktikan bahwa orang yang rutin meminum setidaknya 1-2 cangkir kopi hitam lebih minim jatuh sakit dibandingkan dengan peminum non kopi hitam.
Nah, itulah 3 manfaat minum kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan. Akan tetapi, kita juga tidak diperbolehkan untuk meminum kopi hitam dalam jumlah yang banyak tiap harinya. Cukup 1-2 kopi hitam tanpa gula sudah pas.
