alexametrics

Pekerja Harus Tahu, Inilah 3 Tanda Tubuh Butuh Istirahat

Dzul Fiqram Nur
Pekerja Harus Tahu, Inilah 3 Tanda Tubuh Butuh Istirahat
Ilustrasi Pria Tidur. (Halosehat)

Istirahat merupakan sebuah kegiatan yang sering diabaikan oleh seseorang. Banyak yang berkata bahwa istirahat hanya kegiatan yang menghabiskan waktu. Banyak juga orang yang terlalu giat untuk bekerja sehingga melupakan hak tubuh untuk beristirahat.

Padahal, jika kita ingin produktif dalam bekerja, istirahat adalah hal yang tak perlu kita lupakan.

Banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa jika seseoran terlalu memaksakan diri untuk bekerja bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah 3 pertanda jika tubuhmu perlu istirahat:

1. Kurang fokus

Mungkin kamu pernah merasa kesulitan fokus saat bekerja. Hati-hati, bisa jadi itu pertanda bahwa dirimu butuh istirahat.

Memaksakan diri untuk terus bekerja dikala kehilangan fokus akan berdampak pada outpun pekerjaan.

Jadi, lebih baik untuk mengistirahatkan tubuhmu terlebih dahulu sebelum melanjutkan pekerjaanmu.

2. Tidak bersemangat

Salah satu kemungkinan mengapa kamu tidak bersemangat bisa jadi karena tubuhmu sudah melampaui batas bekerja.

Dalam bekerja, semangat adalah aspek penting agar produktivitas tetap berjalan.

Jika kamu merasa tidak bersemangat, silakan untuk tinggalkan sejenak pekerjaanmu dan beristirahatlah.

3. Sering menguap

Ini adalah pertanda yang sudah sangat familiar. Ya, jika kamu mungkin menguap sekali saja itu tidak masalah, bisa jadi kamu hanya butuh minum air segelas.

Namun, jika kamu sudah menguap sebanyak tiga kali dalam waktu singkat, silakan untuk beristirahat sejenak karena itu pertanda kalau tubuhmu butuh istirahat.

Itulah 3 pertanda tubuh butuh istirahat yang perlu dipahami. Jadi, demi menunjang produktivitas dan efektivitas kerja, jangan lupa untuk beristirahat, ya!

Tulisan ini merupakan kiriman dari member Yoursay. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.

Tampilkan lebih banyak