Daun mint banyak tumbuh di berbagai negara Eropa dan biasa digunakan untuk kebutuhan obat-obatan. Bentuk daun ini kecil dengan gerigi di sisinya. Untuk rasanya, cenderung dingin dan menyegarkan.
Biasanya, daun mint diseduh dengan aneka minuman, seperti teh. Bisa juga dimakan langsung yang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut 5 di antaranya.
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Aroma daun mint dipercaya baik untuk fungsi otak, seperti meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Lalu, bisa membuat seseorang yang menghirupnya jauh lebih fokus.
Hal ini dikarenakan daun mint mampu mengaktifkan asam gamma aminobutirat yang berfungsi menghambat beberapa sinyal otak yang bersifat kurang baik. Misalnya, kecemasan, frustasi, dan depresi.
2. Mengurangi Kram Perut
Kram perut bisa disebabkan dari berbagai hal, seperti olahraga terlalu berat atau gejala menstruasi. Rasa sakitnya mampu membuat seseorang mengerang hingga sulit melakukan sesuatu.
Daun mint dipercaya mampu mengurangi kejang pada usus besar, sehingga dapat meredakan kram tersebut.
Rutin konsumsi produk apapun yang mengandung mint, khususnya di tiga hari pertama bagi kamu yang sedang menstruasi.
3. Mengurangi Stres
Kembalinya perpanjangan masa PPKM mungkin membuatmu seringkali mengalami stres, yang mengakibatkan sakit kepala hingga susah tidur atau insomnia.
Selain pereda nyeri seperti parasetamol, kamu dapat mengonsumsi minyak esensial daun mint. Kandungan asam asetilsalisilat di dalamnya memiliki manfaat yang sama dengan obat tersebut.
Tak hanya itu, kamu juga bisa menghirup aroma mint yang mampu menenangkan pikiran serta tubuh.
4. Mengatasi Bau Mulut
Rasa kurang percaya diri dapat timbul karena bau mulut yang biasanya disebabkan oleh masalah gigi, pencernaan atau jenis asupan tertentu.
Oleh karena itu, banyak perusahaan yang mulai membuat pasta gigi, terutama dengan bahan daun mint. Pasalnya, daun ini mampu memberikan kesegaran selama beberapa jam.
Meskipun tidak mengandung antibakteri, kamu tetap dapat mengonsumsi daun mint untuk mengatasi bau tidak sedap tersebut. Bisa dengan produk-produk kesehatan mulut atau langsung mengunyahnya.
5. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mungkin banyak dari kamu yang tengah mengalami gangguan pencernaan seperti kembung dan tidak lancarnya waktu buang air besar.
Nah, esensial dari daun mint memiliki kandungan menthol yang bersifat antibakteri, sehingga baik untuk melancarkan sistem pencernaan.
Tak hanya itu, perut juga dapat lebih rileks jika kamu rutin mengonsumsi esensial daun mint dalam bentuk kapsul.
Nah, itulah kelima manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi daun mint yang ternyata baik bagi kesehatan.
