Pandan adalah tanaman hijau yang daunnya digunakan sebagai penambah aroma untuk setiap masakan. Seringkali, daun ini juga dijadikan bahan pewarna alami untuk berbagai macam kue.
Namun, daun pandan ternyata memiliki banyak manfaat lainnya yang tentu baik bagi kesehatanmu. Nah, di bawah ini 7 di antaranya:
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Daun pandan tinggi akan kandungan karotenoid. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dapat mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah pada jantung yang disebabkan oleh plak.
Jadi, dengan rutin mengonsumsi daun pandan, kamu akan dihindari dari berbagai gangguan jantung. Misalnya, jantung koroner.
2. Mencegah kanker
Daun pandan juga bisa mengurangi risiko penyakit kanker berkat kandungan vitamin A, C, dan beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan.
Hal ini menandakan bahwa daun pandan dapat melawan radikal bebas pemicu berkembangnya sel kanker yang masuk ke dalam tubuh.
3. Mengatasi insomnia
Minuman hangat di malam hari dapat membuat tubuh dan pikiranmu jauh lebih rileks, sehingga akan dengan mudah merasakan kantuk. Terlebih jika bahannya beraroma menenangkan, seperti pandan.
Rebuslah beberapa lembar pandan, lalu celupkan teh ke dalamnya. Dijamin kamu akan terhindar dari insomnia serta kualitas tidur yang bisa terjaga.
4. Menurunkan gula darah
Kandungan yang terdapat pada daun pandan bersifat antihiperglikemik, yaitu mampu menurunkan gula darah. Tanaman ini bekerja merangsang insulin dari kelenjar pankreas.
Sebagai informasi, insulin adalah hormon yang mengubah gula berlebih menjadi cadangan energi bagi tubuh. Oleh karenanya, pandan mampu mengendalikan kadar gula darah, termasuk yang tinggi sekali pun.
5. Mengeluarkan racun tubuh
Selama ini, mungkin kamu hanya tahu air kelapa muda yang mampu menetralkan racun dalam tubuh. Padahal, daun pandan juga punya keahlian di bidang ini, lho, terutama pada bagian hati.
Selain itu, daun pandan juga dapat mengeluarkan racun serta kotoran yang ada di dalam tubuh. Tanaman ini juga seringkali dipakai saat seseorang kesulitan buang air besar.
6. Meredakan nyeri sendi
Ekstrak daun pandan sudah dipercaya sejak dulu mampu mengurangi gejala nyeri sendi. Pasalnya, daun ini tinggi akan kandungan senyawa bioaktif yang dapat meredakan keluhan di area tersebut.
Oleh karenanya, cobalah gunakan daun pandan ini saat kamu tengah merasakan nyeri sendi.
7. Memelihara mata dan kulit
Vitamin A dan beta-karoten yang terkandung dalam daun pandan juga dipercaya dapat memelihara kesehatan indera penglihatan. Matamu akan dilindungi dari berbagai gangguan akibat penuaan. Misalnya, degenerasi makula, yang segalanya mulai terlihat kabur.
Selain itu, kandungan beta-karotennya juga mampu menjaga kesehatan kulit dari sinar ultraviolet. Sinar ini memicu penuaan dini, bahkan kanker kulit.
Nah, itulah ketujuh manfaat daun pandan yang ternyata sangat baik bagi kesehatan.
