Daun kelor merupakan tanaman yang sering disebut sebagai perumpamaan sebuah lingkup pertemanan dan sejenisnya. Contoh, "kota A cuma seluas daun kelor ya, sana sini kenal". Pasti pernah mendengarnya, bukan?
Nah, tidak asal dijadikan umpama, nyatanya daun kelor ini kaya akan manfaat yang baik bagi kesehatan, lho. Berikut ini 6 diantaranya:
1. Mengatasi peradangan
Radang dapat dirasakan oleh siapapun dan dianggap sangat menyiksa. Misal, pada tenggorokan yang seringkali dikeluhkan karena susah untuk menelan makanan.
Terlihat wajar, namun radang bisa berkepanjangan menjadi penyakit jantung dan kanker. Apalagi jika kamu tidak benar-benar berusaha menyembuhkannya.
Daun kelor mengandung antiinflamasi yang baik untuk mengatasi peradangan. Cobalah rutin dalam mengonsumsinya. Bisa dimasak menjadi sayur bening, seperti bayam atau selada air.
2. Menjaga kesehatan otak
Penyakit yang menyerang otak, seperti alzheimer seringkali dialami oleh orang dengan usia yang tak lagi muda. Namun, bukan berarti kamu yang belum tua tidak bisa terkena gangguan ini. Banyaknya pikiran dan rasa takut bisa menjadi pemicu.
Oleh karenanya, kamu perlu menjaga kesehatan otak untuk mengurangi risiko penyakit tersebut. Misal dengan mengonsumsi daun kelor yang kaya akan antioksidan.
Kandungan ini dianggap mampu meningkatkan daya ingat serta kinerja otak, sehingga bisa terhindar dari berbagai gangguan di area tersebut.
3. Memelihara mata dan kulit
Mata dan kulit juga merupakan bagian penting yang menunjang penampilan seseorang. Oleh karena itu, wajib hukumnya untuk dirawat.
Daun kelor mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Kamu akan dijauhi dari berbagai gangguan, seperti rabun jauh dan dekat, silinder, serta katarak. Daun ini juga bermanfaat untuk menjernihkan pandangan bagi para penderita diabetes.
Selain itu, daun kelor dapat dijadikan perawatan kulit alami. Haluskan daun hijau ini hingga seperti pasta, lalu oleskan ke wajah. Diamkan sekitar 10-15 menit dan bilas dengan air. Wajahmu akan terasa lebih lembut dan cerah. Cobain, deh!
4. Mengurangi risiko kanker
Kanker juga dapat timbul karena makanan yang sembarangan, lho. Misalnya, terlalu asin. Hal ini banyak dirasakan oleh para wanita.
Untuk itu, kamu bisa mencegahnya dengan makanan yang mampu mengurangi risiko kanker, seperti daun kelor.
Daun kelor memiliki kandungan antioksidan yang efektif mengurangi risiko pertumbuhan berbagai jenis sel kanker. Misalnya, payudara, usus besar, dan pankreas.
5. Meningkatkan sistem imun
Kondisi bumi masih belum bisa dibilang normal, karena penyebaran virus Covid-19 yang kian meningkat. Memang jumlahnya tidak banyak seperti sebelumnya, namun kamu tetap perlu menjaga daya tahan tubuh.
Daun kelor mengandung asam amino yang berfungsi sebagai peningkat sistem imun. Tubuhmu akan jauh lebih sehat, sehingga terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Selain itu, kandungan ini juga mampu memelihara sistem pencernaan tubuh. Oleh karenanya, buang air besar pun bisa menjadi lancar tanpa harus sembelit.
6. Mencegah penyakit jantung
Kandungan zat besi, kalsium, dan antioksidan pada daun kelor mampu mencegah penyakit jantung. Terlebih jika dikonsumsi secara rutin.
Adanya pencegahan penyakit jantung memang sangat diperlukan. Mengingat gangguan ini dianggap sebagai salah satu pemicu kematian terbesar.
Itulah keenam manfaat daun kelor yang ternyata baik bagi kesehatan. Apakah kamu tahu dan pernah mengonsumsinya?
Sumber: alodokter, halodoc
