Cuka apel merupakan sari buah apel yang difermentasi. Beberapa tahun lalu, keberadaannya sempat berada di puncak popularitas. Hal ini dikarenakan manfaatnya sebagai toner yang ternyata baik dalam mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
Namun, khasiat dari cuka apel tak sebatas untuk kecantikan kulit saja. Masih ada yang lain dan tentu baik bagi kesehatan tubuh. Nah, di bawah ini enam manfaat cuka apel seperti dirangkum dari Hellosehat dan Halodoc.
1. Mengurangi Berat Badan
Memiliki tubuh ideal adalah impian bagi banyak orang. Salah satu caranya bisa dengan cuka apel. Asam asetat yang terkandung di dalamnya disebut mampu meningkatkan AMPK, sebuah enzim yang mempercepat metabolisme serta pembakaran lemak.
Namun, kamu tetap perlu menerapkan pola hidup sehat lainnya, seperti memperhatikan asupan dan rutin berolahraga.
2. Memutihkan Gigi
Gigi putih dan bersih merupakan salah satu pemicu seseorang untuk tampil percaya diri. Pasalnya, kamu menjadi tidak malu memamerkan senyuman saat bertemu dengan siapapun. Nah, cuka apel bisa dijadikan alternatif.
Cuka apel dipercaya ampuh dalam memutihkan gigi. Berkumurlah dengan cairan ini secara rutin usai menggosok gigi. Namun, perlu diingat, jangan menjadikannya yang utama, karena asam asetat yang terdapat di dalam cuka apel bersifat korosif.
Maknanya, jika kamu hanya mengandalkan cuka apel tanpa menggosok gigi terlebih dahulu akan membuat enamel terkikis. Nah, lapisan ini sendiri berguna sebagai pelindung gigi bagian luar.
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Cuka apel bekerja dalam membatasi penyerapan karbohidrat dari makanan. Sebagian yang tidak diserap akan bergerak menuju usus, kemudian menjadi asupan bagi bakteri-bakteri baik disana.
Dengan kata lain, cuka apel membantu meningkatkan populasi bakteri baik, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih sehat. Manfaat ini banyak ditemukan pada cairan cuka yang belum disaring. Biasanya memiliki ampas dengan warna cokelat yang tinggi akan prebiotik.
Selain menyehatkan, cuka apel juga dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Lalu, ada pektin, sejenis serat yang mampu memadatkan feses bagi kamu penderita diare. Kandungan ini bekerja dengan melawan bakteri penyebab gangguan tersebut.
4. Mengontrol Gula Darah
Cuka apel telah teruji mampu menghambat proses pelepasan glukosa dari makanan menuju darah. Situasi ini dapat mencegah sugar rush (kadar gula darah naik secara drastis usai mengonsumsi karbohidrat).
Dengan begitu, cuka apel akan membantumu dalam mengontrol gula darah. Terbukti dari beberapa orang yang mengatakan bahwa kadarnya stabil selama tiga bulan terakhir.
5. Melindungi Sel Tubuh
Semua makanan yang mengandung polifenol dianggap baik dalam melindungi sel tubuh. Kamu akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, seperti kanker. Manfaat ini nyatanya bisa juga kamu dapatkan dengan pemakaian cuka apel.
6. Meredakan Psoriasis
Psoriasis adalah masalah pada kulit yang menyebabkan gatal hingga mengelupas. Kebanyakan terjadi di bagian kepala. Cuka apel memiliki sifat antiseptik yang mampu mengatasi ciri yang ditimbulkan serta iritasi akibat gangguan tersebut.
Hal ini dibuktikan dengan banyak orang yang menggunakan cuka apel saat tengah mengalami psoriasis. Mereka mengatakan adanya penurunan gejala setelah beberapa minggu.
Itulah keenam manfaat cuka apel. Apakah kamu tergiur untuk menggunakannya?
