Bronkitis adalah peradangan lapisan silinder bronkial, yakni saluran yang membawa udara ke dan dari paru-paru. Penderita bronkitis sering mengalami batuk yang disertai dengan lendir kental yang berwarna hijau kekuning-kuningan. Biasanya kondisi ini akan membaik dalam 10 hari, tetapi kadang batuknya bisa bertahan selama berminggu-minggu.
Agar cepat sembuh, penderita bronkitis tidak hanya bergantung pada obat-obatan dokter, penderita bronkitis juga harus menghindari beberapa pantangan. Apa saja pantangannya?
Menyandur dari hellosehat, berikut ini adalah 4 pantangan yang sebaiknya diketahui oleh penderita bronkitis.
1. Merokok
Merokok adalah penyebab utama penyakit ini. Merokok dapat memperparah kondisi tersebut. Rokok dan asapnya mengandung berbagai zat kimia yang dapat menyebabkan peradangan pada saluran napas. Selain itu, zat kimia rokok memicu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak lendir. Akibatnya, batuk akan makin parah.
2. Sering Mengonsumsi Makanan yang Memicu Peradangan
Kamu mungkin tidak menyadari, jika pilihan makanan menjadi sesuatu yang harus diperhatikan oleh penderita bronkitis. Beberapa makanan tertentu dapat memicu peradangan atau memicu munculnya gejala. Seperti makanan tinggi pemanis buatan, makanan berminyak, dan makanan yang pedas.
3. Keluar Rumah tanpa Masker Hidung
Gejala bronkitis seperti batuk, sesak, dan rasa tidak nyaman di dada dapat memburuk jika udara di sekitar tidak mendukung. Terutama jika kamu berada di luar rumah, dan di sekitar banyak polusi atau partikel kecil yang menganggu pernafasan.
4. Jarang Cuci Tangan
Pantangan terakhir ini mungkin sering kali tidak diperhatikan. Bakteri dan virus bisa dengan mudah masuk ke tubuh lewat tangan kamu. Tangan adalah bagian tubuh yang biasanya digunakan untuk makan, menyentuh benda lain, dan aktivitas lainnya. Jika kondisi tangan kamu tidak bersih, tentu bakteri yang menempel akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh.
Jadi, jarang mencuci tangan bisa membuat kamu lebih mudah terinfeksi patogen (bibit penyakit), sehingga menjadi pantangan bagi penderita bronkitis yang tidak boleh disepelekan. Jika abai, kamu mungkin saja akan mengalami infeksi berulang dan membutuhkan lebih lama waktu untuk memulihkannya.
Itulah empat pantangan penderita bronkitis yang perlu diketahui. Semoga membantu!
