Daun lompong merupakan nama lain dari daun talas, sebuah tanaman yang biasa dijadikan hiasan atau diolah sebagai tumis. Rasanya sendiri tidak pahit dan bertekstur empuk.
Tak hanya itu, di dalamnya terdapat berbagai nutrisi yang mampu memberikan 5 manfaat ini bagi kesehatan tubuhmu. Merangkum dari Sehatq, berikut manfaat mengonsumsi daun lompong.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sama seperti tanaman lainnya, daun lompong juga disebut mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin B6 yang memang dibutuhkan untuk menambah imunitas.
Selain itu, daun lompong juga kaya akan vitamin C yang dapat mendukung peningkatan imunitas. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih kebal dari beberapa penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, serta mikroorganisme lain.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab terjadinya banyak penyakit berbahaya, seperti stroke. Biasanya ditandai oleh kepala dan leher yang kaku. Namun, kamu sebagai penderita tidak perlu khawatir.
Daun lompong bisa dijadikan salah satu solusi untuk menurunkan hipertensi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan saponin, karbohidrat, flavonoid, dan tanin yang diketahui mampu menstabilkan tekanan darah menjadi normal, dimana angkanya tidak rendah serta tinggi.
3. Mencegah Anemia
Daun lompong juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Dengan begitu, tanaman ini bermanfaat dalam mencegah anemia atau kekurangan darah merah yang menyebabkan tubuh menjadi lemas.
Zat besi merupakan salah satu jenis mineral penting yang dapat membantu pertumbuhan sel darah merah dalam tubuh. Kandungan ini juga berperan aktif untuk mengangkut serta menyebarkan oksigen ke seluruh tubuhmu.
4. Mengatasi Masalah Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat pada daun lompong membuatnya bekerja untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Lebih jelasnya, tanaman ini membantu pertumbuhan bakteri baik pada usus. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari berbagai masalah, seperti radang, sembelit, atau diare.
5. Memperlancar Sirkulasi Darah
Kandungan vitamin B6 pada daun lompong juga diketahui dapat membantu pergerakan oksigen dalam tubuh. Jika dipermudah seperti ini, sirkulasi darah pun akan menjadi semakin lancar.
Dengan manfaat tersebut, tubuhmu mampu menyerap nutrisi lebih maksimal sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Misal, tekanan darah yang tinggi atau tidak stabil.
Itulah lima manfaat daun lompong yang ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Usai membaca poin-poin diatas, apakah kamu tertarik untuk mencobanya.
