Halo semua, apa kabarmu hari ini? Semoga kita semua selalu diberi kesehatan oleh Tuhan yang Maha Esa. Kali ini kita akan membahas manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh.
Kenapa air hangat, sih? Kok gak bahas manfaat jus? Jangan salah, justru air hangat memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Ikuti dan baca dengan baik yaa.
Di dalam air hangat kita bisa mendapatkan berbagai manfaat seperti membantu meredakan gejala flu atau juga bisa meredakan nyeri.
Namun, ada juga mitos tentang manfaat air hangat seperti dapat membersihkan saluran pencernaan, dapat membakar banyak kalori dan beberapa mitos tentang manfaat air hangat.
Menyadur dari laman alodokter, berikut 5 manfaat air hangat bagi kesehatan tubuh:
1. Meredakan gejala flu
Air hangat yang kita minum bermanfaat untuk meredakan gejala flu, seperti sakit tenggorokan, pilek, dan dehidrasi. Air hangat tersebut akan membantu tubuh guna mengurangi iritasi tenggorokan.
Selain itu, kamu juga bisa menambahkannya dengan jahe, perasan lemon, ataupun madu guna membantu meredakan nyeri tenggorokan dengan segera.
2. Meredakan nyeri akibat menstruasi (dismenorrhea)
Air hangat juga bermanfaat dalam meredakan rasa sakit dan nyeri haid. Dengan meminum cairan yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan di dalam.
Hal inilah yang membuat nyeri akibat kembung disertai nyeri haid dapat berkurang. Tak hanya itu, minum air hangat juga baik, karena dapat merelaksasi otot yang kram. Ditambah, mengkonsumsi air hangat juga dapat meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.
3. Meredakan sakit dan nyeri pada radang sendi
Apakah kamu menderita atau mengalami radang sendi? Mengkonsumsi air hangat juga baik untuk menenangkan sistem saraf dan menghidrasi tubuh. Sehingga dapat mengurangi rasa nyeri pada radang sendi yang kamu alami.
4. Meredakan stres
Mengkonsumsi air hangat juga bermanfaat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, juga otak. Efeknya dapat meringankan stres dan rasa cemas, serta membuat relaks. Selain itu, mandi dan minum air hangat dapat membuat agar tidur menjadi lebih nyenyak.
Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa meminum susu hangat untuk membantu merasa lebih nyaman dan tenang.
5. Meredakan perut kembung
Perut yang kembung akan membuat diri merasa tidak nyaman. Untuk itu, kamu bisa mencoba minum air hangat. Hal ini disebut dapat membantu melancarkan gerakan usus serta membantu proses pencernaan makanan, sehingga kamu bisa meneluarkan angin yang lebih banyak (kentut)
Nah, sudah paham kan. Jika kalian belum paham atau masih ragu, kamu bisa mengunjungi website resmi alodokter dan langsung berkonsultasi dengan dokter dokter yang ada disana.
Demikianlah, semoga bermanfaat untuk para pembaca, sampai jumpa dan Terimakasih.
