Kali ini artikel ini akan membahas sejumlah manfaat madu yang baik untuk kesehatan, madu juga diyakini aman untuk penderita diabetes.
Madu adalah salah satu pemanis alami yang dihasilkan oleh lebah. Rasanya yang manis membuat madu sering digunakan sebagai pengganti gula. Tak cuma rasanya yang manis, madu juga terkenal dengan beragam manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Penasaran dengan manfaatnya? baiklah, yuk kita bahas beberapa manfaat madu tersebut untuk kesehatan tubuh kita.
Disadur dari hellosehat.com, 4 manfaat madu yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
Madu memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh akan refluks asam lambung karena merusak sel-sel yang melapisi saluran pencernaan.
Sehingga, antioksidan pada madu bermanfaat dalam mengatasi keluhan tersebut.
2. Berpotensi menurunkan resiko kanker
Manfaat madu kedua madu adalah berpotensi menurunkan resiko kanker. Karena madu memiliki senyawa aktif yang sifatnya antikanker. Sebuah penelitian pada jurnal Pharmacognosy Research mengatakan bahwa madu mungkin memberi manfaat untuk menurunkan resiko berbagai kanker.
3. Membantu menurunkan resiko penyakit jantung
Madu bisa dibilang memiliki kandungan antioksidan yang lengkap, karena terdiri dari flavonoid, vitamin C, polifenol, dan monofenol. Semua antioksidan ini memberikan manfaat perlindungan bagi kesehatan jantung.
Terdapat 3 mekanisme manfaat madu pada jantung yaitu meningkatkan pelebaran (vasodilatasi) pembuluh koroner, mengurangi kemampuan trombosit dalam membekukan darah, serta menghambat proses oksidasi kolesterol jahat.
Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin C pada madu juga bermanfaat mencegah peradangan pada pembuluh darah di sekitar jantung.
4. Menurunkan kadar gula darah
Penyakit diabetes bisa dicegah dengan cara membatasi makan makanan yang tinggi gula, sehingga penderita diabetes harus berhati-hati dalam memilih makanan yang mengandung gula. Mengkonsumsi makanan yang indeks glikemiknya rendah itu penting. Artinya, makanan yang tidak membuat gula darah melonjak naik dengan cepat.
Gula sendiri termasuk ke dalam makanan yang indeks glikemiknya tinggi. Untuk itu, para penderita diabetes bisa memanfaatkan madu sebagai pengganti gula. Dan madu sendiri memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga para penderita diabetes bisa menjaga kadar gula di dalam tubuhnya agar tetap stabil.
Nah, sudah tahu kan! sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang bisa kita temukan pada madu. Jika kamu belum yakin tentang hal ini, kamu bisa langsung bertanya ke ahlinya, atau kamu bisa mengunjungi website resmi hellosehat.com dan berkonsultasi disana.
Demikianlah, semoga bermanfaat dan terima kasih.
