Halo semua, apa kabarmu hari ini?, semoga kalian sehat selalu ya. Nah, kali ini kita akan membahas beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan. Yuk, ikuti terus dan simak baik-baik ya. Buah yang juga bernama latin Averrhoa carambola ini merupakan buah yang populer karena memiliki rasa asam manis yang segar.
Buah ini juga dikenal dengan nama star fruit karena memiliki bentuk yang menyerupai bintang saat diiris. Selain itu, buah ini juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Bahkan, belimbing juga mengandung protein, lemak, dan karbohidrat.
Berikut adalah beberapa manfaat buah belimbing yang baik untuk kesehatan. Berikut penjelasannya yang telah dirangkum dari laman hellosehat.com.
1. Membantu menurunkan berat badan
Apakah kamu sedang diet?, buah belimbing bisa kamu jadikan sebagai salah satu menu diet kamu. Karena, buah ini rendah kalori, hanya 36 kalori.
Selain itu, kandungan serat pada buah ini termasuk tinggi. Kamu pun bisa lebih kenyang lama dan tidak makan secara berlebihan.
2. Mencegah risiko penyakit jantung dan stroke
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat berupa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang diperoleh dari konsumsi buah belimbing.
Sebuah studi dari International Journal of Food and Nutrition melakukan sebuah penelitian terhadap kadar kolesterol pada tikus yang menerima ekstrak belimbing.
Hasilnya, bahwa kandungan di dalam belimbing dinilai efektif mengurangi kadar kolesterol sehingga baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah belimbing memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu, belimbing juga kaya akan antioksidan seperti fenol dan flavonoid.
Antioksidan sendiri berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
4. Membantu mengurangi resiko kanker
Buah belimbing juga memiliki khasiat lain berupa mengurangi resiko terkena kanker. Ini dibuktikan pada studi dari jurnal Advances in Pharmacologocal Sciences.
Studi ini bertujuan untuk menilai efek buah belimbing terhadap resiko kanker hati pada tikus. Hasilnya, buah belimbing menunjukkan efek profilaksis, yakni mampu mencegah perkembangan kanker hati.
Nah, itulah 4 manfaat buah belimbing yang telah dirangkum dari laman hellosehat, lebih lengkapnya di laman resmi hellosehat.
Demikianlah, semoga bermanfaat dan Terimakasih.
