Infeksi merupakan penyakit yang dapat menimbulkan masalah kesehatan, baik itu dari yang ringan sampai ke yang serius. Nah, untuk itu yuk lakukan kebiasaan yang dapat mencegah infeksi.
Infeksi dapat terjadi kapanpun dan dimanapun, dan lewat perantara mana pun, bahkan bisa berasal dari hal-hal yang tidak kamu sadari sekalipun? Oleh sebab itu, mulailah langkah kecil untuk pencegahan infeksi dari hal-hal yang sederhana.
Berikut ini adalah kebiasaan sederhana yang bisa mencegah infeksi, dirangkum dari laman hellosehat.com.
1. Rutin mencuci tangan
Ya, tangan menjadi bagian tubuh yang paling sering digunakan dalam beraktivitas. Mulai dari memegang uang, memegang gelas/piring, berjabat tangan, dan aktivitas lainnya.
Perlu diketahui, mikroba penyebab infeksi akan terus menempel di tangan kamu sampai kamu membersihkannya. Oleh sebab itu, kamu perlu rutin mencuci tangan.
2. Gunakan masker mulut
Jika kamu tinggal di perkotaan yang padat, pasti udara yang kamu hirup sudah tak lepas dari yang namanya bakteri, virus, dan polusi yang dapat masuk dan menyerang sistem kekebalan tubuh kamu.
Dengan memakai masker, bertujuan untuk mencegah dan meminimalisir bakteri menyebar.
3. Jangan berbagi barang pribadi
Barang pribadi seperti sikat gigi, handuk, sapu tangan, dan alat makan termasuk barang pribadi yang sebaiknya tidak dipinjamkan kepada orang lain.
Jika barang tersebut digunakan secara bergantian, bisa membuat barang-barang tersebut menjadi sumber penularan penyakit infeksi.
4. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan kotor
Tangan yang kotor jika menyentuh mata, hidung dan mulut dapat memindahkan kuman yang ada di tangan ke dalam tubuh.
Hidung sendiri memiliki suhu yang hangat dan lembab, sehingga menjadi tempat favorit virus dan bakteri untuk berkembang biak.
5. Jangan jajan sembarangan
Kamu tipe orang yang suka jajan? Nah, kamu harus hati-hati dalam memilih jajanan ya! Pastikan kamu teliti sebelum membeli makanan.
Pilihlah jajanan yang terjamin kebersihannya, baik dari proses pembuatannya maupun penyimpanannya.
6. Jangan keluar rumah saat sakit
Disaat sakit, sistem imun seseorang akan melemah. Jika ia bepergian keluar ruangan, selain menyebarkan penyakit juga akan beresiko memperparah keadaannya.
7. Tutup mulut saat batuk dan bersin
Semua pasti sudah tahu akan hal ini, Ya agar tidak terjadi penularan lewat udara disaat seseorang bersin ataupun batuk.
Itulah tadi kebiasaan sederhana yang dapat mencegah infeksi. Semoga kalian selalu sehat ya!
Semoga bermanfaat.
