Hallo teman semua, apakah kamu pernah makan sagu, atau olahan dari sagu itu sendiri? Nah, sampai saat ini, sekitar 30% masyarakat Maluku dan Papua masih mengkonsumsi sagu sebagai makanan pokok, lho!
Ada banyak produk olahan sagu yang bisa kita temukan, mulai dari tepung gula, dan beras sagu. Sagu sendiri menjadi salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia.
Ada banyak manfaat yang bisa kita temukan dari sagu, karena sagu memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Nah, berikut ini sejumlah manfaat sagu bagi kesehatan, yang dirangkum dari laman hellosehat.com.
1. Memberi banyak energi
Pertama, sagu memiliki karbohidrat dalam jumlah yang banyak, sehingga dapat menjadi alternatif yang baik bagi suplemen alami penambah energi dalam tubuh.
Sagu bermanfaat membantu kamu untuk mengisi kembali energi yang hilang. Selain itu, sagu juga dapat meningkatkan produksi glukosamin alami dalam tubuh yang bisa memperbaiki keseluruhan pergerakan sendi dan pemulihan disekitarnya.
2. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung bisa dipengaruhi oleh dua faktor, yakni kadar kolesterol tinggi dan trigliserida.
Berbeda dengan tepung tapioka, sagu dapat membantu mempertahankan kadar kolesterol dan trigliserida dalam batas wajar dalam darah. Sehingga, konsumsi sagu dapat membantu mencegah penyakit jantung.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Selain kesehatan jantung, sagu juga bermanfaat untuk sistem pencernaan. Bahkan, sudah sejak dulu orang menggunakan sagu untuk menyembuhkan berbagai penyakit pencernaan, seperti kembung, sembelit, asam lambung, maag, serta gangguan pencernaan lain.
Meski sagu memiliki serat dalam jumlah yang sedikit, tapi kandungan serat tersebut bermanfaat untuk mempercepat proses pencernaan, sehingga membantu menyeimbangkan bakteri pada usus.
4. Meningkatkan kesehatan tulang dan sendi
Ya, memang sagu mengandung mineral dalam jumlah yang tergolong sedikit, akan tetapi kamu masih bisa mendapat manfaat dari zat besi, kalsium, dan tembaga dari konsumsi sagu.
Kandungan mineral tersebut bermanfaat dalam perbaikan tulang dan persendian.
5. Meningkatkan performa tubuh saat berolahraga
Nah, manfaat sagu yang satu ini sangat menarik. Karena dapat meningkatkan kebugaran tubuh, terutama disaat berolahraga.
Nah, itulah tadi sejumlah manfaat sagu untuk kesehatan. Semoga bisa menambah wawasan pembaca dan semoga bermanfaat:)
