Pasti setiap orang pernah merasakan rasa mual yang diikuti dengan muntah, namun ada juga yang hanya merasakan mual.
Rasa mual dan ingin muntah ini biasanya dikaitkan dengan ciri-ciri orang menderita sakit maag dan dapat dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Mual yang kemudian diikuti dengan muntah ini dapat disebabkan oleh beberapa hal baik itu fisik ataupun psikis.
Apabila penyebabnya adalah masalah fisik, mual ini bisa karena gangguan pada otak, sistem pencernaan, atau organ tubuh lainnya
Seperti dirangkum dari alodokter, berikut ini adalah empat cara menghilangkan rasa mual dengan cara alami
1. Mengonsumsi minuman
Apabila kamu tiba-tiba merasa mual, segeralah untuk minum air bisa itu berupa air putih, air jahe, teh, atau cairan lain yang dapat membuat perut menjadi lebih nyaman.
Kemudian jangan lupa kamu harus mencukupi asupan cairan agar tidak terkena gejala dehidrasi.
2. Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna
Cara menghilangkan mual dengan cara alami berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, seperti pisang, nasi, biskuit, dan bubur.
Sebaiknya kamu makan makanan tersebut sedikit demi sedikit, namun sering agar bisa dicerna secara perlahan.
3. Hindari makanan dan minuman pemicu mual
Apabila sedang mengalami mual, sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang dapat memicu rasa mual.
Makanan dan minuman itu seperti misalnya makanan yang digoreng, makanan pedas, kopi, minuman bersoda, atau makanan yang berbau menyengat.
Terkadang, aroma dari makanan atau minuman tertentu dengan aroma yang menyengat juga dapat menimbulkan mual memperparah rasa mual tersebut.
4. Mengonsumsi jahe atau minuman jahe
Rempah jahe sudah dikenal sejak lama dalam mengobati rasa mual secara tradisional dan dipercaya efektif dalam mengatasi mual tersebut.
Pasalnya, zat kimia yang ada dalam jahe dipercaya dapat memengaruhi sistem saraf, lambung, dan usus lalu membantu mengurangi rasa mual tersebut.
Nah itulah tadi empat cara menghilangkan rasa mual dengan cara alami yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat.
