FOMO merupakan akronim dari fear of missing out. Istilah ini digunakan untuk menyatakan suatu kondisi di mana seseorang merasa takut ketinggalan informasi atau trend di media sosial.
Belakangan ini istilah FOMO tengah viral setelah banyak artis dan selebgram yang menonton konser BLACKPINK di Gelora Bung Karno. Salah satu yang dianggap FOMO oleh netizen adalah selebgram Rachel Vennya. Meskipun kerap dilakukan banyak orang saat ini, terutama anak muda ternyata FOMO memiliki dampak buruk bagi kesehatan mental, lho.
Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini 5 dampak negatif FOMO bagi kesehatan mental.
BACA JUGA: Jangan Dibiasakan! Ini 5 Bahaya Mengintai Akibat Langsung Tidur Pasca Sahur
1. Menimbulkan Kecemasan dan Stres
Orang yang mengalami kondisi FOMO seringkali merasa selalu ingin terlihat populer dan tidak ingin ketinggalan tren. Hal ini ternyata dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah cemas. Mereka akan mengalami gangguan tidur, kecemasan berlebihan, dan bahkan depresi. Mereka akan selalu ingin memiliki pengalaman yang menyenangkan sama seperti yang dimiliki oleh orang lain.
2. Timbul Perasaan Tidak Puas
FOMO akan membuat seseorang menjadi tidak puas dengan kehidupan yang dimiliki. Hal ini disebabkan mereka menjadikan kehidupan orang lain sebagai tolak ukur kebahagiaan. Mereka selalu beranggapan bahwa kehidupan orang lain lebih baik daripada kehidupan mereka. Bahkan hal ini bisa menyebabkan mereka merasa tidak senang dengan diri mereka sendiri.
BACA JUGA: Hari-Hati Jantung Tidak Sehat Apabila Alami 7 Kondisi Ini!
3. Tidak Dapat Menikmati Hidup
FOMO akan membuat seseorang selalu berusaha mengejar dan mendapatkan apa yang dimiliki orang lain. Mereka seolah tidak akan puas dengan kehidupan yang dimiliki saat ini. Sehingga mereka tidak bisa menikmati kehidupan yang dimiliki sekarang dan tidak merasakan kebahagiaan.
4. Mengganggu Produktivitas
Orang yang mengalami FOMO juga akan sulit untuk fokus pada tugas yang sedang dilakukan. Mereka selalu berusaha mencari tahu apa yang sedang terjadi dan berpikiran apakah ada pengalaman sosial yang mereka lewatkan. Agar mereka tak merasa ketinggalan, mereka akan selalu membuka media sosial setiap saat. Hal ini tentu akan berdampak pada produktivitas kerja.
BACA JUGA: Tak Melulu Faktor Genetik, Ini 4 Faktor Lain yang Memicu Obesitas pada Anak
5. Memicu Perilaku Negatif
Selain merasakan kecemasan atau bahkan depresi, FOMO ternyata bisa menyebabkan seseorang terjerumus dalam perilaku negatif seperti penggunaan obat-obatan, minuman beralkohol, dan lainnya. Hal ini disebabkan karena mereka ingin mengalami hal-hal yang sedang populer meskipun dapat membahayakan kesehatan mereka.
Nah, itulah lima bahaya FOMO bagi kesehatan mental. Selain bisa menimbulkan kecemasan, FOMO juga bisa memicu timbulnya perilaku negatif dalam diri seseorang.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
