Fenomena cuaca panas terik yang terjadi beberapa bulan belakangan ini memang cukup memprihatinkan. Bahkan di beberapa wilayah Indonesia tercatat kisaran suhu di sejumlah kota di Jawa melonjak hingga pada angka yang cukup tinggi antara 35 -38 derajat celcius pada siang hari. Tidak berhenti di situ saja, beberapa masyarakat di Indonesia juga mengeluhkan panasnya suhu pada malam hari.
Untuk menghadapi situasi tersebut, tidak jarang masyarakat mencari cara untuk “menyelamatkan” diri dari keadaan yang tidak tertahankan tesebut, seperti menghidupkan banyak kipas angin sekaligus, mandi menggunakan air es, hingga mengonsumsi minuman dingin, yang menjadi menu favorit adalah es teh.
Menu minuman andalan tersebut hampir tidak pernah absen menemani masyarakat Indonesia untuk melepaskan dahaga serta menyegarkan pada saat cuaca sedang terik.
BACA JUGA: Menstruasi Tidak Lancar? Berikut 3 Ramuan Alami untuk Mengatasinya
Meski menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan, namun tahukah Anda bahaya terlalu sering konsumsi es teh? Apabila dikonsumsi terlalu sering, es teh dapat berdampak negatif pada kesehatan. Bahkan di antaranya terdapat penyakit kronis.
Mengutip laman halodoc dan laman lainnya, apa saja efek samping komsumsi es teh berlebihan? Simak berikut ini.
1. Dapat menyebabkan gagal ginjal
Salah satu kandungan es teh manis adalah asam oksalat. Apabila mengonsumsi asam oksalat secara berlebihan dan mengakibatkan senyawa tersebut menumpuk di ginjal yang mengakibatkan mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah, sehingga dapat meningkatkan risiko terbentuknya gagal ginjal.
2. Dapat memicu obesitas
Es teh manis biasanya mengandung setidaknya satu cangkir gula, artinya kurang lebih ada 25 gram gula atau 250 kalori di setiap segelas es teh manis.
Keseringan minum es teh manis dapat memicu seseorang mengalami obesitas, khususnya bagi orang-orang yang memiliki berat badan berlebih.
BACA JUGA: 4 Cara Mudah dalam Mengelola Emosi Ketika Marah, Salah Satunya Berdoa
3. Berisiko Stroke
Minum es teh berlebihan juga dapat berisiko stroke. Hal ini dikarenakan kandungan gula bisa memicu kadar trigliserida jadi lebih tinggi.
4. Memicu penyakit jantung
Dalam segelas es teh manis mengandung kurang lebih 47 miligram kafein. Jika dikonsumsi berlebihan akan memberi efek buruk pada sistem kardiovaskular.
5. Mengganggu penyerapan zat besi
Tanin dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh terutama saat mengangkut zat besi yang berasal dari sayuran.
Itulah beberapa efek samping meminum es teh berlebihan. Selain meminum es teh, Anda dapat mengonsumsi air es dingin sebagai pengganti untuk menghindari dampak negatif dari es teh pada saat siang hari.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
