Sekarang, banyak tips-tips beredar yang menyebutkan journaling sebagai salah satu kegiatan yang bisa membantu melepaskan beban-beban pikiran. Banyak juga orang yang tertarik untuk mulai menggeluti kegiatan tersebut sebagai hobi baru karena keuntungannya yang dinilai baik untuk kesehatan mental kita.
Kalau kamu termasuk orang yang akan memulai hobi journaling, kamu mungkin bingung apa saja yang seharusnya kamu tulis dalam buku journalmu. Berikut ini lima hal yang bisa menjadi ide tulisanmu dalam buku journal.
1. Perasaanmu
Ini adalah salah satu hal yang paling penting. Karena kebanyakan orang melakukan kegiatan journaling untuk melepaskan beban berat yang mengisi kepala dan perasaan sesak yang menghinggapi dada, mendeskripsikan perasaanmu dalam buku journal bisa menjadi ide bagus karena akan sangat membantu.
2. Kejadian yang Kamu Alami Hari Ini
Terkesan seperti diari, tapi memang begitulah journaling ini. Tidak perlu menuliskan setiap kejadian yang kamu alami, cukup hal-hal yang ingin selalu kamu ingat saja. Menuliskannya dalam buku journal sama menyenangkannya seperti kamu bercerita pada seseorang yang kamu suka.
3. Kata-kata yang Memotivasimu
Kamu pasti punya sepatah atau dua patah kata yang membuatmu memiliki semangat yang begitu membara. Suatu saat kamu mungkin melupakannya dan tidak sadar kalau semangatmu mulai menyusut karena kehilangan motivasi. Jika kamu menulisnya di buku journalmu, dengan mudah kamu bisa kembali membaca motivasi tersebut dan mengingat tujuan awalmu berjuang di hidupmu yang sekarang.
4. Masalah yang Kamu Hadapi
Ceritakan tentang hal berat apa saja yang kamu alami hari ini. Lalu bagaimana kamu berhasil melewatinya dengan dirimu yang begitu hebat. Ke depannya ketika kamu ditimpa masalah berat lagi sampai rasanya ingin menyerah, kamu bisa membaca kenangan-kenangan lamamu dan menyadari kalau sebenarnya dirimu pernah sekuat itu dan akan selalu begitu.
5. Cerita tentang Orang yang Menghiasi Harimu
Ini bukan perihal memuji, tapi menghargai. Bayangkan kalau seseorang menulis namamu sebagai salah satu orang yang menghiasi hidupnya, bukankah kamu akan merasa sangat dihargai? Orang lain pun begitu.
Itu dia lima poin yang bisa kamu jadikan isi buku journalmu. Kamu punya yang lebih menarik?
Video yang Mungkin Anda Sukai.
