facebook

5 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Takut yang Berlebihan!

Krisna Fariz
5 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Takut yang Berlebihan!
Ilustrasi seseorang yang sedang takut. (Pexels.com/cottonbro/krisnafariz)

Tak bisa dipungkiri bahwa setiap orang mempunyai rasa takut termasuk kamu, rasa takut kerap kali mengganggu kamu dalam beraktifitas, namun kini kamu bisa melawan rasa takutmu itu.

Berikut 5 cara ampuh melawan rasa takut yang berlebihan:

1. Menghadapi Rasa Takut

Cara yang pertama ini kamu cukup memberanikan diri untuk menghadapi rasa takutmu dengan sering berafirmasi positif bahwa suatu hal yang kamu takuti itu tak semenakutkan seperti yang kamu bayangkan. Dengan begitu perlahan rasa berani akan segera muncul dalam diri, diharapkan rasa takut akan segera hilang.

2. Mengontrol Pikiran tak Terkendali

Disini kamu diharuskan untuk bisa mengontrol pikiran dan bisa lebih rileks dalam melawan rasa takut yang berlebihan, tanpa disadari pikiran yang tenang akan membuat hati jadi lebih tentram dengan begitu rasa takut akan segera hilang.

3. Konsultasi ke Ahlinya

Konsultasi bisa menjadi cara ampuh karena dengan begitu kamu bisa lebih paham dan mengerti dengan rasa takut yang sedang kamu alami, selalu mengikuti apa kata ahli untuk bisa segera membantu mempercepat menghilangkan rasa takut yang terus menerus menghantui.

4. Mulai Membangun Kepercayaan Diri

Setelah konsultasi ke ahlinya, kini saatnya membangun kepercayaan diri dengan cara mencoba menantang rasa takut yang sedang kamu alami tersebut dan melakukan nya berkali kali. Sehingga dengan begitu, nanti rasa takut akan suatu hal mulai hilang dan bahkan kamu bisa lebih enjoy menikmati hidup ini.

5. Berfikir Positif

Menjaga pikiran agar selalu memikirkan hal-hal positif adalah cara yang paling ampuh. Tidak hanya itu, lingkungan juga sangat berpengaruh. Jika kamu berada di dalam lingkungan orang-orang pemberani maka cepat atau lambat pasti kamu akan jadi seorang yang pemberani juga.

Jadi, kesimpulannya adalah kamu bisa cepat menaklukan rasa takut dengan mengikuti cara seperti diatas, atau mungkin sudah ada yang mencoba? Diharapkan bisa jadi orang dengan rasa percaya diri yang tinggi dan juga pemberani dan buat yang masih ragu untuk mencoba bisa segera melakukan cara yang sudah dijelaskan agar bisa menjalani hidup tanpa rasa takut.

Tulisan ini merupakan kiriman dari member Yoursay. Isi dan foto artikel ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.

Tampilkan lebih banyak